Похудение: ошибки и рекомендации.
Каждая третья девушка хоть раз в жизни задумывалась о похудении. Стройные ноги, тонкая талия, пресс – мечта большинства, но лишь у некоторых получается не просто сбросить вес, но и сохранить результат.
Ошибки при похудении.
Отказ от жиров. Жиры не являются врагами похудения, они необходимы организму точно так же, как белки и углеводы. При недостатке жиров могут начаться проблемы с кожей и волосами, а также с репродуктивной системой у женщин. Полезные жиры содержаться в орехах, авокадо, форели (или другой жирной рыбе), оливковом масле, но нужно помнить, что всего должно быть в меру...