Здоровый образ жизни.

И так в сегодняшней статье разберëм два способа заработать деньги в интернете буквально уделив 5 минут в день. AppBonus - приложение для смартфона, в котором платят за скачивание и установку приложений. Недавно в программе произошли существенные изменения: теперь здесь есть рейтинг, добавляющий небольшой процент к заработку (чем больше сделал, тем больше процент), а также пропали партнерские задания, где надо было чаще всего просмотреть видео. За задание оплата в среднем от 2 до 20 рублей. Есть задания, где надо сменить страну на устройстве, они стоят дороже...

Приобретите эти 8 привычек, и ваша жизнь изменится к лучшему. Простые действия помогут работать эффективнее, мыслить шире и никогда не останавливаться на достигнутом. 1. Тратьте первый час рабочего дня на важные задачи Для этого вам нужно понимать, чего вы хотите добиться за день. Так вы сможете сразу взяться за самое главное. Не начинайте день с мелкой работы, которая не несёт ценности, не помогает продвинуться к долгосрочным целям. Например, с разбора почты и уведомлений. Они отнимают время и отвлекают от важного...

Если вы задались целью сесть на шпагат, но прежде не особо занимались гимнастикой - выполняйте следующий комплекс упражнений в домашних условиях. Но главное - регулярно! И результат не заставит вас ждать.  Основные правила, чтобы быстро сесть на шпагат: Эффективные упражнения 1. Начинать стоит с разминки, во время которой вы разогреваете мышцы и готовите связки к нагрузке. Она займет 5-10 минут. К разминке можно добавить пробежку или упражнения со скакалкой.  2. Сядьте на пол, расставьте широко ноги и делайте наклоны: к правой ноге, к левой и в центр...

Большинство людей, занимаясь спортом, обязательно уделяют время бегу. При беге работают все основные группы мышц тела и расходуется большое количество энергии, что приводит к похуданию, укреплению мышц и красивой фигуре. Но эффект стройности скорее побочный, чем основной. Бег очень полезен для здоровья, и это его основное назначение. Бег укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что является профилактикой заболеваний сердца и легких...

Красивый шпагат является символом гибкости тела. Этот элемент используется в танцах, акробатике, гимнастике и даже в боевых искусствах. Во многих разговорах о гибкости обсуждается польза и вред шпагата для здоровья человека. Если для вас этот вопрос актуален, рекомендуем ознакомиться с информацией, поданной в этой статье. Шпагат – это положение тела, при котором ноги разводятся в стороны (поперечный) или одна нога выпрямляется вперед, а другая назад (продольный). В зависимости от того, какая нога выпрямляется спереди, продольный шпагат может быть левым или правым...

Вероятность заражением COVID-19 довольно высока: в среднем один инфицированный может заразить ещё троих людей. Поэтому очень важно соблюдать все меры, предписанные для сдерживания распространения коронавируса. Наиболее важной из них, безусловно, считается гигиена, в особенности. Гигиена рук. Пока не ясно, как долго новый коронавирус сохраняется на поверхностях и объектах. Возможно, в течение нескольких часов, но, согласно исследованиям, в отдельных случаях этот показатель достигает нескольких дней...

Лето уже скоро, а значит пришла пора подготовить свое тело к коротким шортам, платьям и открытым маечкам. Не спешите отчаиваться — чтобы похудеть, не обязательно идти в спортзал и мучить себя диетами. Мы подготовили для вас несколько действенных советов, следуя которым вы легко сможете избавиться от надоедливого лишнего веса. И это всего за месяц! В первую очередь, давайте разберемся, на сколько килограммов можно похудеть за месяц, не нанеся при этом вреда своему здоровью. Результаты похудения...