Твой тренер-Анастасия Худякова.

Вы решили «почистить» организм и избавиться от « токсинов и шлаков» и пищевых прегрешений? Смузи, Пищевые добавки, чай, гомеопатия, клизмы, ушные свечи и ванны для ног — все эти средства обещают вам улучшить здоровье. А в интернете в разделах «Добавки» и «Книги» есть даже целые категории «Детокс» и «Очищение организма».  Итак, детокс-диеты бессмысленны. И тому есть три веских основания. Во-первых: в организме человека шлаков нет Во-вторых: польза детокса не доказана В-третьих: риск для здоровья...

Сразу ставим ❤️ и не забываем делиться мнениями .  Что нового нас ждёт в будущем для здоровья и фитнеса ?  Вот на что я наткнулась : Мне больше всего понравилось умное зеркало и более странным показалась нейроповязка ...

СРАЗУ хочется оговориться, что данной классификацией Я НИ в коем случае не хочу задеть чьи-либо чувства и уж тем более указать на какого-то конкретного человека.  Итак, поехали 😉 ✅Это только часть наблюдений за мои 10 лет работы...

Зачем нам нужны физкультминутки и паузы на работе? Разного рода физические разминки во время рабочих пауз придуманы давно, и польза их доказана временем. В случае сидячей работы, они позволяют: Итак,...

Вам уже приходил на ум вопрос «почему я не худею?». С первого взгляда, кажется, что достаточно перестать есть мучное и жирное, и проблема лишних килограммов исчезнет сама собой. Но вот проходит месяц, за ним второй, а заметного похудения, как не было, так и нет. «Почему я не худею на диете?» - спросите вы. У этого может быть множество различных причин. Давайте, попробуем разобраться. 1. Нет дефицита калорий. Вы не пьете воду, организм начал расщеплять запасенные жиры, ему необходимо создать искусственный дефицит калорий...