Как лечить триггерные точки?
Все триггеры нужно искать пальпацией поперек хода мышечных волокон. То есть для этого нужно хоты бы примерно представлять анатомию мышцы, откуда начинается и куда прикрепляется. Об одном из способов лечения триггеров я рассказывал в видео по самостоятельной работе с шеей (https://vk.com/wall72336107_2830). Заключается он в следующем: ищем положение, в котором триггер менее болезненный...