Море Сна

Доброго времени суток, дорогие читатели канала Море Сна! Мы так часто говорим о снах, что порой не отличаем их от реальности, пока новая реальность уже диктует нам новые отношения с миром снов. Сегодня мы делимся с Вами вдохновляющей подборкой цитат, посвященных сну и его эпостасиям. В подборке Море сна - самые интересные и неожиданные высказывания великих людей о сне и сновидениях. 1. Фаина Раневская Если у тебя есть человек, которому можно рассказать сны, ты не имеешь права считать себя одиноким...

Большинство людей спят недостаточное или избыточное количество часов, что негативно сказывается на их продуктивности и психологическом состоянии. Если вы испытываете трудности при засыпании или пробуждении, одной из причин может быть расстройство сна. Чтобы изучить особенности организма и определить факторы, влияющие на качество сна, стоит начать записывать свои наблюдения в специальный дневник. Такие записи не только помогут выявить индивидуальные привычки, но и позволят врачу поставить точный диагноз при наличии каких-либо нарушений сна...

Какой самый известный миф, который повторяют почти все на диете? "Я не ем после шести вечера". Почему? "Потому что вечером все превращается в жир, а тело устает ночью, переваривая пищу." Правда или ложь? Ваш режим питания подходит для здорового и крепкого сна? MoreSleep развеят сомнения, основываясь на знаниях специалистов. Можно ли есть после шести вечера? Вся проблема этой теории заключается в том, что вы должны есть не в указанное время (например, 9.00, 12.00 и 16.00), а каждые 3-4 часа. Если предположить, что ваш последний прием пищи будет около 18...

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня речь пойдет о корне всех зол - печально знакомой бессонице или insomnia. Печальная статистика 30% - более 41 миллиона россиян страдают от нарушений сна, считают специалисты Центра нейротехнологий сна и бодрствования. Трети населения страны можно поставить диагноз Insomnia. Иными словами, статистика удручает. Как бороться с бессоницей? Если Вы начали замечать у себя симптомы insomnia, важно как можно скорее разобраться с факторами и причинами ее возникновения, чтобы действовать точечно...

Доброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о том, как недостаток или переизбыток сна сказываются на наших с Вами мыслительных процессах и каким образом можно избежать неприятных последствий в краткосрочной и долгосрочной перспективе? Как страдает мозг? При нездоровом сне мозг является наиболее уязвимым органом. Как установили ученые из Калифорнийского университета, при нарушении сна нейронные связи теряют свою силу и со временем разрушаются. Звучит жутко, не правда ли? Действительно,...