ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДУШИ

Всем приветствую на моём канале, дорогие читатели! Я не люблю поддерживать или восстанавливать здоровье медицинскими средствами, я считаю, что можно быть здоровым и сильным, применяя натуральные способы: упражнения, питание, процедуры. В больницу иду только по крайней необходимости или для консультации. Наверное, все знают, что такое тестостерон, и объяснять это не нужно, но мало кто понимает, как его поднять, да ещё и в домашних условиях. Сегодня я расскажу вам о 3 методах, которые применяю я. 1...

Приветствую вас, дорогие читатели! Тестостерон является самым важным гормоном для мужчины, если его уровень понижен, то не получится наслаждаться полноценной жизнью. Будут просадки в физической силе, самочувствии и настроении. Прибегать к медицинским методам мне не хотелось, из-за этого я решил попробовать поднимать свой тестостерон самостоятельно, натуральными способами. Для многих это покажется удивительным, но у меня действительно получилось купить продукты для тестостерона не дороже 50 рублей...

В современном мире много людей страдают избыточным весом. Примерно половина из них не сможет от него избавиться. Возможно, звучит не особо приятно, но это так. Для того чтобы привести своё тело в порядок, нужно довольно-таки сильно потрудиться. Нужно: следить за питанием, заниматься спортом, контролировать режим сна и физической активности. Всё это очень сложно. Сейчас я вам расскажу о причинах, из-за которых многие не смогут похудеть. Человеческая слабость Основной проблемой является именно человеческая слабость или недостаток силы воли, ведь держать себя в форме не так уж и просто...

Приветствую вас на моём канале, дорогие читатели! Скажу честно, большого выпирающего живота у меня не было. Был небольшой животик, из-за того что много ел для набора мышечной массы. А если занимаешься собой и своим телом, то живот, даже не большой, портит всю картину. Из-за этого я начал искать, что же можно сделать. Наткнулся в интернете на одно интересное упражнение, про него рассказывал фитнес блогер на Ютубе, которого я смотрю. Это упражнение - вакуум Обычными упражнениями на пресс живот не убрать, будут просто прокачиваться мышцы кора, но из-за жира их всё равно будет не видно...

Доброго времени суток, дорогой читатель! С возрастом человек становится наиболее склонным к различным заболеваниям, так как его организм ослабевает по мере старения. Причины заболевания бывают разные: вредные привычки, переедание, малоподвижный образ жизни. Проблемы с сердцем и сердечно-сосудистой системой являются самыми распространенными и самыми опасными среди всех болезней. Чаще всего это выдаётся в виде инсульта или инфаркта, о первом мы сегодня поговорим подробнее. Сам приступ инсульта случается внезапно, но признаки его приближения организм показывает задолго до начала...

Приветствую на моём канале, дорогие читатели! Недавно я задался одним интересным вопросом: "Действительно ли на продолжительность жизни влияют факторы, которые от нас не зависят?" Например: предрасположенность, генотип, черты лица и даже группа крови. Учёные заявляют, что это так... Различные склонности, привлекательность, черты характера, трудолюбие и работоспособность напрямую зависят от группы крови, которая течет в нашем организме. Сегодня мы поговорим о людях, которые являются владельцами "Голубой...

Всех приветствую на моём канале! Вопрос о том, как прожить дольше и не стареть задавали ещё очень давно. Всё это в наших силах, и мы способны прямым образом влиять на это. Но как же узнать, когда наш организм начал стареть? Проверить это можно всего по одному признаку. О возрасте человека всё расскажет его гибкость. Как это работает? В детстве, когда мы только появились на свет, наше тело было максимально эластичным и гибким, у нас не было никаких зажимов, и всё было естественное. Со временем человек...

Что же нужно большинству людей в возрасте? Конечно, это здоровье. Когда мы взрослеем, то наш внутренний запал, огонь в глазах помаленьку гаснет. Мысли и планы у нас становятся всё рациональнее, и как нам кажется правильнее. И мы всё меньше делаем то, что так хотели по-настоящему. И это немного грустно. В молодости у нас было полно энергии и сил, и мы брались за всё, что видят наши глаза, жаль что опыта только было маловато. Когда мы уже становимся старше, нам переваливает за 50, силы уже совсем не те, но зато опыта целый вагон...

Тестостерон самый важный гормон для мужчины. Он отвечает за здоровье костей, силу мышц, либидо, и даже он способен воздействовать на настроение. Естественно, если этот гормон понижен, то всё вышеперечисленное испытывает проблемы. Особенно актуальной проблема с пониженным тестостероном стала в наши дни. К примеру в США, в конце 80-х годов уровень этого гормона был выше в среднем на 17%. Сегодня я расскажу вам о 4 привычках, которые понижают этот гормон. Гиподинамия Другими словами это нехватка физической активности...

Приветствую, дорогие читатели! Японцы во многом обгоняют всех остальных по развитию, взгляните только на автомобильный рынок, они там доминируют. В плане долголетия они тоже заняли первенство, ведь многие из них доживают до 100 лет. Вопрос о продолжительности жизни волновал людей ещё очень давно, и, наверное, будет волновать всегда. Но так просто жить дольше не получиться. Многие ищут разные способы, как можно продлить свою жизнь, но самый верный способ - это обратиться к тем, кто живёт дольше всех...

Все наслышаны о том, что сигареты и алкоголь вредят здоровью, кто-то даже испытал это на себе. Насчёт этих привычек всё ясно, и все факты лежат на поверхности. Но существуют такие привычки, которые сами по себе выглядят безобидно, но на самом деле несут ещё большую опасность. Чаще всего этому подвержены люди старше 50 лет. И сегодня я расскажу вам о 3 привычках, которые вреднее алкоголя и сигарет. Отмечу, что это официальные данные, согласно ВОЗ. 1. Малоподвижный образ жизни Движение - это жизнь! А малоподвижные люди нарушают этот принцип...

Как говорил Конфуций: "Старость приходит с ног". Как говорил не Конфуций: "Здоровье начинается с ног". И обе эти фразы являются одинаково правдивыми. Ещё в Древнем Китае считали, что организм начинает свое старение именно с ног. Из-за этого они старались укреплять костно-мышечный аппарат ног, тем самым улучшая кровообращение и укрепляя здоровье всех остальных органов. Приседания являются самым простым способом укрепления здоровья. Но сколько же нужно приседать после 50 лет, чтобы чувствовать себя хорошо? Использовать дополнительный вес или нет - это дело каждого...