❓❗Как перебороть раздражительность
Вопрос❓Сегодня я отвечаю на анонимный вопрос: "Как перебороть раздражительность? И раньше было тяжело, а сейчас в карантине особенно плохо все. Все раздражает, ребенок, муж, домашние дела" Ответ❗Эмоции, как и чувства, переживания, ощущения, - это одни из самых важных механизмов саморегуляции психики. Саморегуляция это непрерывный процесс внутренних изменений, которые отвечают за выживание человека, адаптацию в мире и сохранение при этом определенного (но индивидуальный для каждого человека!) благоприятного психического фона. Эмоции - это индикаторы того, что «что-то пошло не так», это запуск изменений, их начало...