Дина Ионис

Вот бывают мечты большие и глобальные, а бывают маленькие, но очень радостные! И у меня за последний месяц сбылось две таких мечты. Одна из них - это сфотографироваться в поле подсолнухов! Вот уже много лет хотелось мне такую фотографию, и хотелось чтобы меня окружали тысячи и тысячи солнышек. И случилось так, что мы ехали и вокруг оказалась в шикарном поле подсолнухов! Мы нафотографировались там с Дашей и буквально через 5 минут после окончания фотосессии, насался страшо сильный дождь. Прямо как...

Читаю книгу про природу "сравнения". Зло это или благо? Прогресс или регресс для психики? Для чего мы сравниваем? Какие цели при этом преследуем?  И вот основные заключения, которые я сделала в процессе прочтения: Сравнение - существует и существовало всегда. Данный паттерн поведения стар как мир, это своего рода детектор, для определения своей значимости в социуме, для определения своего места под Солнцем.  Положительные моменты у "сравнения" определенно существуют. Это чувство собственного достоинства, увеличение самозначимости и повышение самооценки за счёт сравнения с другими...

Литературы о преодолении депрессии масса.  Я же хочу и рассказать о тех простых методах, которые применяю в работе с клиентами и использую ежедневно сама. Но сразу хочу оговорить тот момент, что речь идёт о начальной стадии депрессии, а не клинической, которая длится годами и поддается только медикаментозному комплексному лечению. Вот несколько необходимых правил, на пути преодоления грусти-тоски депрессушечки: 1. При первых же признаках депрессии, начинать нужно с тела. 30 минут гимнастики и настроение повысится обязательно!    2...