Обо всём

Тренировка мышц груди – это именно та программа, на которую налегают начинающие атлеты, только пришедшие в зал. Такое рвение можно понять, ведь каждый мечтает о массивной груди. Но к сожалению, всю что они делают сложно назвать тренировкой. Это больше похоже на хаотичный набор упражнений, которые они у кого-то увидели и не разбираясь в его тонкостях решили тоже сделать. И самое страшное в этом, что даже от такой тренировки у них будет прогресс. Как в силе, так и мышечной массе. Но это только на начальном этапе...

Мускулистые рельефные руки – мечта каждого мужчины и цель длительных тренировок спортсменов в зале. Для прокачки всех групп мышц не понадобится дорогостоящее оборудование – хватит только гантелей, поскольку они являются универсальным инвентарем для проработки мышц рук. В этой статье вы узнаете, как накачать руки в домашних условиях мужчине, какие упражнения и комплексы тренировок будут наиболее эффективны. Бицепс 1 упражнение- молотки «Молотки» стоя – распространенное упражнение для проработки бицепса...

Сейчас такое время что мы особо не в чём не нуждаемся, у нас есть еда, вода, крыша над головой, одежда. Но с развитием общества мы начали нуждаться в других вещах. Всё же, несмотря на всё то, что мы уже имеем, мы жалуемся на жизнь, хотя у нас есть всё необходимое. Так что же нужно среднестатистическому россиянину в наше время для комфортной жизни? Квартира или дом Наверняка каждый человек жаловался на скрипучие полы или на то что в доме мало места. Но если бы у каждого россиянина появилась отличная...

Эти фильмы надолго врежутся в память благодаря своей экстраординарной шокирующей концовке. Если вы любите неожиданные повороты сюжета и ненавидите все банальное, эта статья как раз для вас. Побег из Шоушенка (1994) Успешный банкир Энди Дюфрейн обвинен в убийстве собственной жены и ее любовника. Оказавшись в тюрьме под названием Шоушенк, он сталкивается с жестокостью и беззаконием, царящими по обе стороны решетки. Каждый, кто попадает в эти стены, становится их рабом до конца жизни. Но Энди, вооруженный...

Многие люди мечтают накачать пресс и быть похожими на подтянутых моделей с обложки модных журналов. Однако, мы отовсюду слышим, как это сложно и боимся браться за это. А что если я вам скажу, что не обязательно каждый день носиться в тренажерный зал, чтобы получить “железный пресс” и тренироваться нужно всего пару раз в неделю….. Всё гораздо проще, чем кажется))) Тренировки Вы удивитесь, но мышцы живота не нуждаются в усердных тренировках, поэтому вы легко сможете привести себя в форму прямо дома...