Максим Алексеев

Дуэли великих спортсменов двигающих футбол вперед. (Часть 1) Последние почти 10-15 лет в мире самой растиражированной спортивной дуэлью является противостояние Леонеля Месси и Криштиану Роналду. Можно долго спорить об их преимуществах, и каждый все равно останется при своем мнении и будет прав, но отрицать того, что друг без друга они не стали бы теми, кем являются глупо. Сравнивать будем не стиль игры, не партнеров по команде, а статистику и хронологию достижений, текста и цифр будет много, итак: Игры и достижения за сборные(все) своих стран...

Мы с Вами уже определили четкий и поэтапный (Часть 1, 2, 3) план построения тренировок в футбольной команде. Но тренировка это всегда в первую очередь персональная работа. Сегодня мы с Вами разбираем параметры футболиста важные для его развития и начнем с выносливости. Футбол – это отличная игра для любителей спортивных игр! Но также это одна из самых сложных физически игр. Во время игры в футбол вам необходим высокий запас выносливости. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным футболистом или простым любителем, для того чтобы хорошо играть, вам нужно развивать выносливость...

В первой и второй частях мы рассказали, что важно делать индивидуально каждому игроку команды. Сейчас мы поговорим о командных взаимодействиях. Спорить о том, что футбол игра коллективная бессмысленно, и основная тренировка должна строиться на командной отработке и взаимодействии игроков. Индивидуальные действия - это самостоятельные действия игрока, направленные на решение командной тактической задачи без непосредственной помощи партнера. Групповые действия - это взаимодействия двух или трех игроков в рамках выполнения командной задачи...

В первой части мы уделили внимание такому важному элементу как разминка, в этот раз мы с Вами поговорим о технике. В каждой тренировке необходимо уделять время различным упражнениям на технику. Если даже профессионалы постоянно совершенствуют этот элемент подготовки, то что говорить о любителях, у которых в большинстве своем нет за спиной футбольной школы? Итак, что же такое техника? Техника футбола – это совокупность специальных приёмов, используемых в игре в различных сочетаниях для достижения поставленной цели...

Первое что необходимо футбольной команде для проведения матчей это физическая готовность. В каждой тренировке должна присутствовать планомерная разминка, кроссовые пробежки и растяжка. Упражнения сосредоточенные на разогрев мышц, сухожилий и дыхательных путей. 1. Разогрев. - Старт тренировки начинается с пробежки, 8 - 12 минут в оптимальном темпе достаточно для того, чтобы перейти к следующему упражнению. Оптимальный темп для каждого организма свой. Обычно это тот темп в котором Вы не ощущаете одышки...