Ппешница

Вот и подходит к завершению самоизоляция. Все с нетерпением ждут выхода на работу. Но вот встает следующий вопрос: «Обязательно ли нужно завтракать с утра?» Ведь пока ты проснешься, соберешься уже и времени на завтрак не остается. Сегодня будем разбираться с этим вопросом. Все мы наслышаны о поговорке: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу» Вот если про ужин все понятно, то зачем же нам завтрак? А вы знали, что из всех приемов пищи завтрак самый ВАЖНЫЙ? Да-да, самый важный...

Не так давно я начала задумываться о внедрении разгрузочных дней в свой график. Выбрала день – это понедельник. Как по мне, так самый подходящий, ведь после дачных выходных, шашлыков-машлыков и прочих вкусняшек, чувствуется тяжесть. И знаете, каково было мое удивление, когда я начала капаться в этом вопросе? Ранее я думала, что разгрузочный день – это просто ты ходишь весь день голодом, попиваешь водичку и все на этом. Если честно, то меня это очень страшило. И я как то не решалась вводить такие практики в свою жизнь...

Вот и наступило долгожданное лето. Так хочется поехать на природу и отведать вкусненького мяска на костре. Но как же не навредить своему телу и не превратиться в жирную сосиску? Если вы не очень любите шашлыки, но вкус жареного мяса на костре вас просто сводит с ума, предлагаю потрясающий рецепт люля-кебаб. ИНГРЕДИЕНТЫ (НА 4 ПОРЦИИ): Для любителей считать калории, держите расчет => Люля-кебаб (224.93 Ккал на 100 г, БЖУ 14.83/16.59/3.14) - говяжий фарш - 600 г - лук репчатый - 1 шт - петрушка, кинза - по вкусу - чеснок - 1 шт Пряные овощи (42...

А вы знаете, почему толстеете? Мои размышления на эту тему. К чему я пришла, задумавшись над этим вопросом. Скажите, вы когда-нибудь задумывались над тем, почему люди толстеют? Еще года два назад, я даже и не думала тратить на это свое время. Мне казалось так – толстеют, значит много жрут, мало двигаются и все в этом роде. Но сейчас, когда я начала углубляться в этот вопрос, я действительно начала думать: «А почему же люди толстеют? Точнее что заставляет их много есть и мало двигаться?» Знаете, к какому ответу я пришла? Мы себя просто напросто не любим и не ценим! Вот так просто...

Как часто вы просыпались с желанием, чтобы завтрак уже был готов. Это же просто круто, не нужно тратить час своего времени на готовку. Можно это время потратить на что-то более интересное) Вы согласны? Сегодня я приготовила для вас 4 вкусных и полезных варианта завтраков, которые будут готовые ждать вас с утра! Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайк и делитесь этой подборкой со своими подругами. ИМ тоже будет интересно и полезно! ВАЖНО: чтобы с утра высвободить час времени готовьте завтрак с вечера! И так, переходим к готовке...

Переедание – это бич всех женщин и девушек! И у меня тоже такое случается. Вроде бы настроилась на правильный образ жизни, но бывают такие моменты, когда ты просто не можешь с собой совладать. Возьмешь, да наешься после 20:00. Как будто в тебя вселяется кто-то очень голодный, и все ты уже себе не принадлежишь! О, Господи, сколько же раз у меня было такое! А вам это знакомо? Как справляетесь с собой в такие моменты? Начинаете себя теранить? И говорить себе, что ты слабая, зачем ты это съела? Или нет? Делитесь своим опытом в комментариях, будем друг друга поддерживать...

Почему я решила менять свой привычный образ жизни и свою систему питания? Я очень люблю читать! И совсем недавно, в одной из книг, наткнулась на очень интересную притчу. Она заставила меня всерьез задуматься над своим образом жизни. Я поняла, что многое делала, не совсем правильно. И, именно поэтому все так как есть, а не иначе. Не скажу, что слишком часто, читаю подобные истории, но именно эта меня зацепила… Делюсь притчей с вами. Называется она «СОСУД ЖИЗНИ» "Как-то мудрец, стоял перед учениками, взял большой стеклянный сосуд и наполнил его до краев большими камнями...

Помню, в далеком прошлом был у меня опыт ПП – диеты. Почему диеты? Да потому, что именно так я к этому и относилась. И знаете что? Опыт оказался неудачным. Меня очень напрягало, что нужно считать КБЖУ, мерить все в граммах, миллилитрах...

Всем привет! Хочу стать стройной! И это не только мое желание;) многие этого хотят, но на что идут ради своей цели? Голод, отказ от различных категорий продуктов (сладкого, мучного, жаренного и т.П.)....