Fitness Plus

Привет дорогой друг сегодня я расскажу тебе о гимнастике для позвоночника. При проблемах в позвоночнике гимнастику надо делать регулярно, но без фанатизма. Тогда спина почувствует себя лучше. Для шейного отдела позвоночника: • 10 раз повернуть голову вправо, затем влево...

Добрый вечер дорогой друг эта статья о пользе льняного масла. В масле из семян льна содержание Омега-3 в 2 раза больше, чем в рыбьем жире, и значительно выше, чем в остальных продуктах питания. Попадая...

Всем привет дорогие друзья сегодня поговорим о правельном питание. 1. Количество приемов пищи за сутки 3-5 раз в день. Для большинства людей это частота самая оптимальная. Например, у меня выходит около 4 приемов...

Ходьба и бег являются самыми естественными движениями для человека, поэтому маленькие дети так стремятся побыстрее встать на ноги. Выбор направленности спортивных тренировок в пользу бега будет всегда правильным, далее потребуется изучить виды бега и выбрать тот, что подойдет именно для вас...

Прогресс не стоит на месте, с каждым годом различных спортивных добавок становится всё больше. Как показало исследование Национального Института Здравоохранения в США, 2/3 из 3887 элитных легкоатлетов, участвующих в соревнованиях мирового уровня, принимали одну или несколько пищевых добавок, содержащих такие ингредиенты, как витамины, минералы, креатин, кофеин и аминокислоты. Это не удивительно, ведь чем выше результат, тем сложнее прогрессировать, и каждый цепляется за возможность улучшить свой результат...