Бекжан Бекмурзаев

МОТИВАЦИЯ КОТОРАЯ ТЕБЕ НУЖНА Трудные времена порождают сильных людей.Сильные люди создают хорошие времена.Хорошие времена рождают слабых людей. Слабые люди создают трудные времена.

Есть факторы которые играют очень большую роль: пользоваться телефоном перед сном; пить кофе,газированные напитки и.т.д. рядом с кроватью находиться телефон у вас плохое настроение Конечно есть ещё другие факторы но я написал основные. Вот вам совет если вы не можете уснуть, то примите горячий душ. Ваше тело расслабиться и вы сможете уснуть...