intellife

Порядок вокруг вас в вашем собственном доме помогает привести мысли в порядок. Как-никак, ничего не отвлекает, глаз не цепляется за лишние вещи и нервы остаются в порядке, ведь вокруг меньше раздражающих факторов. Разумеется, чистота вокруг влияет и на трудоспособность: гораздо проще заниматься чем-то, когда вокруг чистота, а инструменты уже под рукой. Но время карантина – опасное время, в которое мы с вами и хотели бы заняться уборкой, да всё как-то лень. Да и не увидит же никто, верно? Вот и получается, что когда человек болеет или просто переживает пандемию в отдалении, он очень легко скапливает вокруг себя мусор, забывая при этом о том, что беспорядок – первый шаг к прокрастинации...

Кто бы там что ни говорил, медитация – отличный вариант повседневной практики, которая в долгой перспективе способна реально улучшить вашу жизнь. Люди сильно страдают от недостатка фокусировки, потери внимания во время важных дел и постоянных тревог. И именно медитация – это та практика, которая поможет вам избавиться от этого. Пожалуй, это действительно очень хорошая привычка, которую нужно ввести в свою жизнь. Медитация позволяет сконцентрироваться на себе, а главное – в фоновом режиме учит человека отключать ненужные мысли и источники информации. При всём этом погружаться в какие-то дебри совершенно не нужно...

1. Делай то, что любишь. Люби то, что делаешь. 2. Просто каждый день делай то, что нужно, а не придумывай миллион оправданий. 3. Лучше сделать резкий поворот, чем ехать не туда всю жизнь. 4. Любая неудача или сложность – это препятствие, а не тупик. 5. Жизнь – это марафон, а не спринт. Настраивайся на выносливость. 6. Принимай конструктивную критику, а от сплетен отмахивайся. 7. Не зацикливайся на прошлом, а строй планы на будущее. 8. Мечтай и стремись реализовать свои мечты в реальность 9. Окружай себя интересными людьми, а не лентяями или завистниками. 10. Составляй четкие и конкретные планы, а не действуй наобум...

Как справиться с апатией? Но только с той, которая не связана с депрессией или психическими заболеваниями.  Часто апатия возникает, когда жизнь человека насыщена стрессами, неудачами и проблемами. И тут возникает закономерный вопрос: "как помочь себе преодолеть это состояние?" 1. Не позволяйте тоске и равнодушию завладеть собой. Через силу выходите гулять, звоните родственникам, делайте перестановку в доме.   2. Занимайтесь делом. Посвятите себя работе или хобби. Вспомните, о чем мечтали раньше и начните осуществлять это. Например, вы всегда хотели научиться рисовать - действуйте.   3...

Не тратьте свои моральные силы на мысли о прошлом и пустые раздумья. Развивайтесь. Каждый день занимайтесь чем-то, что сделает вас лучше физически и духовно. Заботьтесь о своём внутреннем комфорте и физическом состоянии. Ухаживайте за собой. Даже если жизнь разваливается на куски, заставляйте себя вставать и идти, ведь в этой жизни существует столько интересных и неизвестных нам вещей. Вкладывайте в себя. Вы — единственное, что важно. Что бы ни случилось, какие бы люди вам не встретились, и как бы больно они вам не делали – никогда не становитесь хуже, чем вы есть на самом деле...

Моя история началась пару лет назад, когда я жила беззаботной жизнью, в какой-то степени, ведь тогда я и не подозревала о таком понятии как “расстройство пищевого поведения”. Мне абсолютно ничего не было известно о калориях, белках, жирах и углеводах, ни о каком переедании речи тоже не шло - не страдала. Но в один день одно, одно единственное мнение (как ни странно) со стороны близкого человека - изменило мою жизнь, превознеся в неё отвращение, нелюбовь к себе, проблемы психологического характера и внутреннюю борьбу. Всё, наверное, по классике - “Катюш, ты что-то так изменилась, поправилась я вижу...