Lucky kid

Любой маме, учитывая ежедневный круговорот бесконечных дел, очень просто вдруг оказаться в ловушке самоощущения "загнанной лошади". И чем дальше, тем сложнее: ребенок не слушается, отражение в зеркале не радует, ни на что не хватает времени... и сил... И правда в том, что чем больше отрицательных эмоций вы испытываете, тем сложнее вам жить. Именно отрицательные эмоции подсказывают нам, что где-то есть проблема. Но на этом их ценность заканчивается, поэтому стоит сказать им спасибо и попрощаться...

Поиграли в спокойные игры, почитали сказки, ребенок вроде уже и успокоился, а расслабиться, чтобы заснуть, пока не может. Предлагаем технику дыхания, которая поможет вашему малышу расслабиться. Что нужно делать При укладывании малыша займите такую позу, в которой ребенок телом будет чувствовать, как при вашем дыхании поднимается и опускается ваша грудная клетка или живот. Сфокусируйте внимание на своём дыхании и дыхании малыша. Теперь ваша задача немного подстроиться под его дыхание: начинайте выдох одновременно с выдохом ребёнка...

Налаживаем режим сна малыша Поговорим о том, что делать, когда у ребенка сбит режим сна или даже перепутаны день и ночь. Действуем постепенно Сразу отметим, не стоит прибегать к чрезмерно резкой смене режима, сильно сокращая количество часов сна: в этом случае нервная система терпит серьезную нагрузку, и не выспавшийся малыш будет чувствовать себя нехорошо, что отрицательно скажется и на его поведении. К тому же недосып негативно отразится и на способности легко засыпать и спать без перерывов. Как...