Качаем пресс дома: 7 упражнений с собственным весомГоворя «пресс», люди часто подразумевают «кубики», хотя это лишь малая видима
Качаем пресс дома: 7 упражнений с собственным весом
Говоря «пресс», люди часто подразумевают «кубики», хотя это лишь малая видимая часть мышц живота. Брюшной пресс состоит из прямой мышцы живота (это она «кубики»), наружных и внутренних косых мышц, поперечной и пирамидальной мышц живота...