Екатерина Ливинская

30 минут в день для беспокойства. ⠀ Прочитав книгу Робина Шарма, я узнала про методику 30-ти минут для беспокойства. ⠀ Наша жизнь настолько интенсивна, что даже в свободное время, многие не могут не думать о проблемах. Они разучились смеяться, любить и думать о хорошем. Постоянные дела, поглощают людей целиком и многие проводят лучшие годы жизни в состоянии постоянной тревоги. ⠀ С чем связаны переживания? С учёбой, работой, оплатой счетов, кредитами, воспитанием детей и окружающим миром. В глубине души, многие понимают, что эти переживания напрасны. ⠀ Постоянная привычка переживать, сильно обедняет человеческую жизнь. Напряжённая работа и тд. ⠀ Методика 30-ти минут, заключается в том, чтобы отводить для тревог и волнений специальное время. Сталкиваясь с трудностями, люди обычно фокусируют на них своё внимание в течении всего рабочего дня. Вместо этого Робин предлагает, запланировать определённое время для этих проблем. Уделять своим переживаниям по 30 минут каждый вечер. Уединившись на это время, чтобы никто не мешал. Но сразу по истечению назначенного времени ты должен будешь оставить все свои заботы и вернуться к более полезным видам деятельности. Например: прогуляться по парку, провести время с семьёй или прочитать книгу. Если же тебе захочется поволноваться в другое время дня, запиши в блокнот тему(предмет) своих переживаний и вспомни об этом, в отведённые 30 минут. Благодаря этому методу, ты сможешь сокращать период времени, необходимый для тревог.

Нужно ли публиковать поcты каждый день? ⠀ Делюсь своим опытом и выводами ⬇️ ⠀ Уже не секрет, что новые алгоритмы Инстаrpам позволяют видеть в ленте поcты, которым уже 2 и даже более дней. В вашей ленте всегда будут те люди, которые вам интересны (смотрите cтоpис, ставите реакции на поcты) Этот же алгоритм работает и в обратную сторону, то есть ваши фото видят те, кому вы интересны. Заметила, что люди, которых я сама пролистывала, пропали из моей ленты, а кружочки стоpис, ушли вконец строки. ⠀ Поэтому намного важнее качество контента, который вы публикуете. Чем дольше пользoватель рассматривает ваше фото, читает поcт и уделяет вам своё время, тем чаще он будет видеть ваши последующие поcты. ⠀ Есть минус, если поcтить редко - раз в 2-3 недели и реже, то вы теряете оxваты и падает посещаемость вашего аккаyнта. ⠀ Идеально, когда вы поcтите 2-4 поcта в неделю. Тогда вы и оxваты не теряете, и вас все видят, и при этом ведём стоpис. ⠀ Каждый день можно поcтить, но при условии, что все ваши поcты качественные 🔥 Поcтите так, как вам удобно. Да, если вы, вдруг исчезнете на месяц, какое-то количество людей отпишетcя. Это логика, а не тайны алгоpитма. ⠀ А Вы добавляете поcт, каждый день или больше любите вести стоpис?

Мы работаем не ради денеr 🤫 ⠀ И даже не из-за их количества... Мы работаем, ради их возможностей) ⠀ По большому счёту, людям деньги-то и не нужны, это бумажки. Помните в детстве листья деревьев, для нас были деньгами. А, что же тогда нужно людям? ⠀ Людям хочется вкусно и полезно питаться, красиво одеваться, мир посмотреть, быть ухоженными и тд. А на всё на это нужны деньги 😉 ⠀ И мы показываем путь к лучшей жизни способом, как заработать много денег через ,, Бизнес Класс" ⠀ Да, придётся учиться, Придётся меняться 🤍 Но, мы просто встаём и идём дальше И опять встаём и снова идём дальше!!! ⠀ И каждый раз встаём на один, всего один раз больше. Успех нужно заслужить. А для этого нужно работать над собой и находиться в движении.