Гульназ Мустафина

Однажды в начале весны это был 9-ы класс выпускной, и я решила стать стройной. Мне эта идея очень сильно понравилась и я села на диету (офигенная), в начале вес уходит прям на глазах каждый день минус 1кг и мне стало очень интересно как я изменюсь к концу диеты, последние дни я чувствовала себя очень хорошо, но я заметила кое-что с собой. Мой вес стоял на месте уже несколько дней и я не знала, что делать...

Надо следить за своим питанием  1.Заменить рафинированное масло. 2.В рационе должен быть белок. 3.Нужно пить воду. 4.Добавлять в блюда острое 5 .Пить зелёный чай  1. Не надо готовить на рафинированном масле, так как там нет не чего существенного.Продукты можно тушить или готовить на антипригарной посуде. Для заправки салатов подойдёт  нерафинированное масло, которое добавляется совсем чуть-чуть. Рафинированное масло вредно ещё и по причине изменений, происходящих в нём при воздействии высоких температур...

С чего это всё началось Побывав в гостях у своей тёти я увидела, как на мне плохо сидят вещи, которые недавно мне были нормальными я ела, как будто это был последний день.До этого я пробывала разные диеты, которые приводили к срывам и я обратно набирала эти лишние килограммы.После этого мероприятия я решила поменять свой образ жизни и села на интервальное голодание, которое кардинально поменяла мою жизнь. В чём смысл Смысл такой диеты в том, что можно питаться только 8 часов и за это время можно есть всё что угодно, а в остальные 16 часов пить только воду...