Найти в Дзене
Душещепетильные истории
1)Живу с мамой, встречаюсь с парнем, дело к свадьбе идет, и тут моя мама заболела. С работы ее выгнали, денег стало меньше, а еще много средств на лекарства стало уходить. Поплакалась любимому, а он молча ушел, я расстроилась, подумала, что он решил бросить меня, узнав о проблеме. Но через неделю объявился, всучил мне пухлый конверт с деньгами со словами: «Покупай все, что нужно, и не парься из-за ерунды». Оказалось, что машину продал, чтобы нам помочь. 2)Женаты 8 лет, муж почти никогда не говорил «люблю»...
5 лет назад
Как заниматься боксом дома
Последнее время люди все чаще выбирают домашние тренировки. В этой статье речь пойдет о правильной постановке тренировок по боксу в домашних условиях. Мы сразу хотим заявить, что ни в коем случае, не призываем никого тренироваться самостоятельно и осваивать такой вид спорта, как бокс, лучше всего под руководством опытного тренера. Особенно это касается новичков, которые гораздо быстрее освоят азы в боксерском зале. Однако, тем из вас, кто уже обладает навыками бокса и хочет совершенствоваться вне...
5 лет назад
Как накачать ноги девушкам в домашних условиях? 4 простых упражнения
Как накачать ноги в домашних условиях? Очень просто. Для этого нужно уделять до 30 минут своего личного времени 3-4 раза в неделю. Впрочем, если Вы хотите добиться серьезных результатов и получить сильные и мускулистые ноги, то лучше обратится за помощью к профессионалам в тренажерных залах. Но если выбирать между занятиями в домашних условиях и полным их отсутствием, то выбор тут очевиден - в пользу домашних условий. Итак, как накачать ноги? Разминка перед основной тренировкой Чтобы обезопасить себя от травм, перед каждым занятием нужно разминать мышцы ног...
5 лет назад
Как накачать трицепс дома: упражнения и программа тренировок
Современный ритм жизни не всегда позволяет выделить время на частного тренера или занятия в специализированном заведении. Тренировка трицепса в домашних условиях станет идеальным вариантом для тех, кто по определенным причинам не может посещать тренажерный зал...
5 лет назад
Как быстро накачать бицепс в домашних условиях!
Чтобы добиться идеального рельефа,не нужно идти в тренажерный зал. Достаточно знать несколько простых фитнес-техник. Рассказываем, как быстро накачать бицепс в домашних условиях. Мы составили комплекс эффективных упражнений на бицепс, которые можно выполнять в домашних условиях. Как накачать бицепс: делаем лучшие упражнения на бицепс дома Сопротивление с помощью фитнес-ленты Какие упражнения эффективны для тренировки бицепса? В первую очередь — сопротивление с помощью обычной резинки для фитнеса...
5 лет назад
Тренировка в самоизоляции. Как накачать пресс дома
Живя в самоизоляции из-за введённых карантинных мер, хочется поддерживать свою физическую форму на должном уровне. Одними из самых востребованных упражнений в таком случае выступают те, которые помогают сбросить лишние килограммы и накачать мышцы пресса для эффектных "кубиков" на животе. Мы нашли на просторах Сети полдюжины интенсивных упражнений. Это не единый комплекс: можно выполнять упражнения по списку или выбрать для себя наиболее подходящие. Всё что понадобится – удобный коврик и достаточно места в квартире для качественной тренировки...
5 лет назад