НЕМНОГО ЮМОРА

Движение Марии к цели началось с того, что она узнала об изменах мужа. В 32 года девушка весила 175 кг, пара не могла зачать ребенка. Но только столкнувшись с оскорбительным фактом измены, Мария смогла мобилизовать силу воли и в итоге добилась прекрасных результатов. Мария сбросила вес с 175 кг до 75.Она вспоминает, как в начале «диеты» она просто морила себя голодом. В результате у девушки стал сильно болеть желудок. И тогда ей посчастливилось найти информацию о правильном питании, здоровом образе жизни...

Приветствую!Сегодня я хочу рассказать о трёх эффективных упражнениях на пресс,которые помогут Вам избавиться от лишнего веса,привести мышцы в тонус и укрепить свой кор! 1 упражнение Классические скручивания Делайте их с позиции «руки за головой, вы лежите на спине, ноги согнуты, стопы на полу». Отрывайте лопатки от пола, и делайте «подкручивающие» движения, словно пытаетесь локтем дотянуться до противоположного колена. Выдох – на каждом подъеме. Сделайте 4 подхода по 20-25 повторений. 2 упражнение...