Не Умеешь Отжиматься? Просто прочитай это!
Привет Друзья! Если вы не можете отжиматься, или делаете 2-3 вялых отжиманий, то вы попали куда надо! Буквально за пару недель эта тренировка позволит тебе спроектировать с нуля до двадцати уверенных отжиманий, и далее ты сможешь пойти дальше! Поэтому подписывайся на канал, если ты еще не подписан, ведь здесь будет очень много статей на тему спорта!
Что же мы начинаем!
ТРЕНИРОВКА В тренировке всего 8 упражнений, с перерывами на отдых!
1. Упражнение - Негативные отжимания (35s)
Отдых (25s) 2...