PRO-ФИТНЕС

Привет друг! Частой проблемой становятся боли в суставах и сложно найти выход из этой невыносимой истории. Я знаю как тебе помочь и не просто избавить от боли, но и укрепить слабые суставы. Поехали! 1. Наклоны влево со скрещенными ногами Встань, руки опущены вдоль тела. Заведи правую ногу за левую. Вытяни обе руки над головой, обхвати правую ладонь левой и тяни её влево. Наклони корпус влево. Удерживай это положение 30 секунд. 2. Наклоны вправо со скрещенными ногами То же упражнение, что и первое, но в другую сторону...