I'm back again) Make Dorians great again! Традиционная январская обнажёнка) Вот уже 9й раз за 13 лет, в том числе 4 раза подряд с 2020 на январских праздниках, начиная с 3 января, я жестко занимаюсь фитнесом. Прогресс должен идти постоянно и поэтому в этом году программа получилась рекордной: 36 минут планки; 242 подтягивания; 450 упражнений на пресс; 570 отжиманий; 640 упражнений с гантелями; 47 км бега на дорожке и 84.5 км ходьбы на свежем воздухе. Деньки выдались морозными и в последний день при минус 18 градусах пройти за раз 25 км было прохладно), а потом ещё пробежать 13 км в тот же день и программу по закачке было выполнить эпично) Но, конечно, качать надо, не только тело, но и мозг! Закрыл давний гештальт, прочитал на праздниках философски-футуристический роман Олафа Стэплдона "Создатель звёзд". Книга вне времени и пространства, поражающая размахом воображение! Всем рекомендую! Так что всем хорошего начала года!) P.s. Ничего страшного, что кто-то только ел и пил, с кем не бывает)
Луценко Сергей. ООО "Дорианс".
47
подписчиков
Канал основателя и генерального директора проектно-изыскательской компании "Дорианс". Автора философии взаимоотношений с Заказчиками "Прозрачное проектирование".
Канал основателя и генерального директора проектно-изыскательской компании "Дорианс". Автора философии взаимоотношений с Заказчиками "Прозрачное проектирование".
3 года назад
• Вы подписаны
Топографическая съемка и методы её проведения
Топографическая съемка – наиболее популярный вид инженерных изысканий. Она необходима во многих случаях, в том числе и перед началом возведения объекта на участке. В нашей статье мы рассказываем о её сути, видах, современных методах, ценообразовании и даже о том, как провести её самостоятельно...
3 года назад
• Вы подписаны
Бизнес-план строительства коттеджного поселка
Жизнь за городом – запрос, который с каждым годом становится популярнее. Все чаще жители мегаполисов задумываются о продаже городской квартиры и переезде в частный дом в коттеджном поселке. Именно поэтому строительство коттеджного поселка - отличный бизнес-план...
3 года назад
• Вы подписаны
