Моё Хобби

⠀Часто бывает заходишь на чей-то профиль в Instagram и палец сразу же тянется к кнопке “подписаться”. ⠀ Первое, что видит ваш возможный подписчик – оформления страницы. Если страница ему непонятная или неприятная, то вероятность маленькая того, что человек продолжит смотреть вашу ленту и уж тем более посмотрит хотя бы один пост. Если же внешний дизайн вашего профиля органичен и красив, то это 80% успеха и продвигать такой аккаунт будет намного легче. ⠀ На что нужно обратить внимание при оформлении профиля? 1...

Как же приятно, когда все тексты, на которые ты тратишь много времени и сил читали до конца. Но чаще всего люди открывают текст в ленте и максимум, что могут сделать – прочитать первый абзац и выйти, а этого мало. Как же сделать так, чтобы твои тексты затягивали читателя? ⠀ 1. Заголовок – Одна из самых важных частей текста. Не больше шести самых главных по смыслу слов, которые заставят читателя остановить внимание и прочитать твою статью. При этом не нужно перебарщивать с интригой. Если в заголовке...

Пищевое поведение – это восприятие, потребность в еде, чувство голода, привычка питаться в обычных или стрессовых условиях, восприятие собственного тела. Пищевое поведение принято разделять на гармоничное (адекватное) и девиантное (отклоняющееся). Под девиантным пищевым поведением мы понимаем любые пищевые отклонение от нормы: будь то хроническое переедание или наоборот сознательный отказ от приема каких-либо продуктов, употребление токсичных или несъедобных веществ. Пищевое поведение состоит из 4 основным составляющих – это тело, эмоции, мотивы, поведение...

Нарративы - это яркий и краткий формат публикаций, который существует только в Дзене. Нарратив состоит из нескольких слайдов и удобен для просмотров с мобильного телефона. Несколько фактов о нарративах: Это мобильный формат статей. На телефоне они показываются во весь экран, на компьютере им отводится маленькое место в центре. За 1000 дочитываний нарративов, платят 50-60 рублей, но они получают более широкий охват. На некоторых устройствах нарративы сильно обрезаются. Редактор ориентирован на это, и предлагает размещать текст в пределах видимости на всех устройствах...

На 20 мая 2020 в Америке зафиксировано 1 572 398 случаев заражения коронавирусом. За последние сутки число зараженных  выросло на 7 581 человек, что гораздо меньше чем в предыдущие дни. Общее число смертей от коронавирусной инфекции в Америке составляет 93 561 человека, сегодня зафиксировано 527 случаев смерти. Еще болеют более 1 16 1249 человек, из них 17 249 в критическом состоянии. Уровень летальности: 5.95%. Подтвержденных случаев полного излечения от вируса на сегодня, 20 мая 2020 в США: 361 217...

А вы когда-нибудь пробовали сварить суп на 4 порции всего за 49 рублей? Если нет, то давайте попробуем! Сначала нам надо выбрать ингредиенты, я выбрал: 1. Морковь - 1 шт. (7р.) 2. Макароны – 250 гр. (20р.) 3. Лук - 1 шт. (6р.) 4. Картофель - 2 шт. (8р.) 5. Зелень - 20 гр. (10р.) 6. Подсолнечное масло - 1 ст. л. (1р.) 7. Соль по вкусу (0р.) Дома у всех есть Первым делом нам надо нарезать лук кубиками и натереть морковь на крупной...

Многие уже поняли, что речь пойдет о яичнице, а яичница будет не простая, а с помидорами. Для яичницы с помидорами нам понадобится: 1. помидоры - 2 шт. (300 гр.) 2. одна головка лука (50-70 гр.) 3. яйца - 3 шт. 4. укроп 10 гр. 5. одна столовая ложка подсолнечного масло 6. соль по вкусу Этапы приготовления: 1. Нарезать лук кубиками 2. Разогреть сковородку и добавить туда масло с луком 3...

Как сбросить лишний вес Для того чтобы сбросить лишний вес, а также укрепить мышцы и привести их в форму, я рекомендую использовать комплекс упражнений, который состоит из трех различных категорий: 1. Статика – чтобы укрепить связки и привести в тонус мышцы 2. Аэробика – ускорить жиросжигание и активировать метаболизм 3. Силовые нагрузки – направлены на развитие силы и скорости их также называют анаэробные нагрузки Для выполнения потребуется набор резинок, чтобы был спектр от легких до более тяжелых резинок, чтобы можно было выполнять, также и анаэробные нагрузки...

Рассказывать о самих резинках не буду, поговорим о плюсах и минусах, если интересна информации о резинках я писал о них в прошлой статье. Плюсы фитнес-резинок: 1. Обеспечение равномерной нагрузки на все мышечные группы 2. Увеличение количества сжигаемых калорий на 250-300 единиц за 1 тренинг 3. Возможность регулирования нагрузки за счет амплитуды растягивания и использования лент вместо отягощений. 4. Компактность и лёгкий вес — два аргумента, чтобы брать их на выездные тренировки и соревнования; 5...

Не судите строго это первая написанная статья. Сначала немного расскажу о фитнес-резинках, чтобы вы понимали зачем они и что ими вообще можно делать. Фитнес-резинка – это интересный и удобный спортивный инвентарь для занятий, как и в домашних условиях так и в спортивном зале, который обеспечивает дополнительную нагрузку для мышц, разной сложности в зависимости от упругости резинки (от 2 кг. – до 23 кг). Резинки для фитнеса используются в тренировках уже давно, но в последнее время этот инвентарь...