Кроссфит: боль и радость

Все мы даем и принимаем в некоторой степени в нашей жизни множеством способов и по многим причинам. Происходящее варьируются от взаимодействия с другими людьми, обеспечивающими нас в финансовом отношении, направляющими нас практически или духовно, до спасения нас от неприятностей, когда мы принимаем плохие решения. То, что мы отдаём, варьируется от простых вещей, таких как открывание дверей для незнакомцев и высказывание своих пожеланий и благодарностей, до пожертвования денег на благотворительность или волонтерства на благотворительные цели...

Недостаток интернета и доступности, которую он предоставляет любому, у кого есть соединение и клавиатура, заключается в том, что люди могут воспользоваться анонимностью, чтобы выдать себя за эксперта. Каждый может это сделать, если маркетинг и графика будут достаточно яркими, он вызовет доверие и получит немного денег из чьих-то карманов. В тяжелой атлетике это часто является еще большей проблемой, чем в других видах спорта, из-за ее относительной неясности. Если бы я сказал всем, что являюсь тренером...

Мне почти нечего сказать о питании. Каждый, кто читает это, вероятно, знает о питании больше, чем я. Мое изучение этого в значительной степени прекратилось после урока, который я взял на первом курсе в колледже. Я хорошо учился в классе, но однажды профессор сделал копии написанного мною эссе и передал их остальной части класса. Он сказал, что у меня «повышенное понимание» того, как правильно питаться для выступления. Я не сказал ей, что ем овсяные пирожные с кремом, когда писал это. Это, вероятно, разочаровало бы ее, но это было бы смешно...

Тренеры постоянно слышат оправдания, они могут получать степень по психологии после всех консультаций, которые раздают без дополнительной платы. Жалобы и стоны спортсменов похожи до смешного, но есть кое-что выводящее из себя любого. Что вы думаете? Фраза «Я забыл сегодня пообедать». Ты забыл поесть. Что ты забыл? Скажи ещё раз. Пообедать… Уверен, что тебе стоит вообще тут находиться? Может, спустишься на этаж с рестораном? Если вы придерживаетесь какой-либо строгой программы тренировок, ваша диета должна быть приоритетом, она на первом месте, она перевешивает всё...

Я думаю над этим часто. Почему грязный рывок может быть хуже, чем чистый? Почему рывок так мал по сравнению с моим? Почему передний присед настолько низкий по сравнению с обычными приседаниями? Вы поняли идею. Эта статья – ответ на каждый из этих вопросов, потому что каждому я должен сказать: есть много возможных причин. Иногда эти причины исправимы, их можно диагностировать и решить; иногда они являются следствием неисправимых физических качеств и должны быть приняты. Мы можем разбить возможные...

Карантин COVID-19 продолжается уже несколько недель. Спортивные залы были закрыты почти везде в течение этого времени, поэтому многие штангисты имели дело с разочарованием и неудобствами. Некоторые люди из сообщества тяжелоатлетов подготовлены к такому, потому что у них уже спортивные залы дома. Черт, многие из вас все равно работают дома, поэтому кризис с коронавирусом на самом деле не помешает обучению. Но у некоторых атлетов дома есть стойки для приседаний, грифы и блины, хотя при этом они не могут бросать штангу...

Травмы и боль в любом виде спорта неизбежны: от небольших хронических болей и тендинита до тяжелых острых травм, требующих хирургического вмешательства. Не менее неизбежным является огромный спектр ответов разных спортсменов на эти вещи. Некоторым придется физически отрываться от штанги, несмотря на травму, в то время как другие с небольшой царапиной не вернутся в спортзал. В конечном счете каждый из нас решает, чего мы на самом деле хотим и насколько это важно для нас, и это определяет нашу реакцию на травмы в тяжелой атлетике...