Сейчас или Никогда

В этой статье я расскажу про пользу сырников, поделюсь своим неизменным рецептом и расскажу секреты приготовления.   Думаю каждый из вас знает как полезны сырники. А полезны они благодаря творогу, который входит в их состав. Главное его достоинство — низкая калорийность. Он помогает не только визуально похудеть, но и набрать мышечную массу. В твороге содержится огромное колличество полезных веществ и витаминов: белок,витамины группы В,А, РР, С, Е, кальций, фосфор, железо, цинк, селен, магний. Поэтому так важно включать творог в свой рацион...

Что может быть проще, надеть кроссовки и форму, выйти на дорожку парка и побежать? Но многие из нас каждый день дают себе обещание начать бегать и никак не могут этого сделать. А если, наконец, получилось – через 5 минут начинает колоть под ребрами и не хватает дыхания. На этом попытки заняться своим здоровьем обычно завершаются. Дело в том, что мы просто не знаем, как правильно начать бегать, чтобы это было полезно и не давало неприятных ощущений. Тренировки по бегу способствуют выделению гормонов  удовольствия – эндорфинов, они же уменьшают проявления депрессии и болевые ощущения...

Занятия спортом, физическая культура и человеческая жизнь состоят в тесной связи друг с другом. большое количество экологических факторов, условия жизни в современном образе ослабляют уровень здоровья. Люди всегда стараются обеспечить себе комфортную жизнь, поэтому обеспечили себе перемещение с помощью метро, автобусов и автомобилей. А с появлением интернета мир стал более изолированным и менее активным. Все это привело к замедлению темпа физических движений и снижению двигательных способностей человека...

Скоро начнется летний сезон, поэтому самое время привести свое тело в порядок. В этом вам помогут физические нагрузки и правильное питание. Овсяноблин-это полезный диетический завтрак, который способствует похудению и насыщает организм.  Итак, чем же полезен овсяноблин: 🔸️ускоряет метаболизм; 🔸️очищает жкт от продуктов распада; 🔸️содержит белок; 🔸️содержит витамины А,В,С,Е и полезные минералы; 🔸️отличный помощник при похудении. Средняя калорийность овсяноблина без начинки примерно 150 ккал. ...

Всем привет! Это начало моей истории как я познакомилась с синдромом Жильбера. Я не буду рассказывать вам как мне было неприятно узнать что он у меня есть, про то как я расстраивалась. Если он у вас есть то вы и сами знаете какого это. Так же не буду углубляться в подробности генетики, этой информации в интернете хоть отбавляй. Я вам расскажу о том, что должно поменяться в вашей жизни, если у вас или вашей семьи есть этот синдром. Все по порядку. Синдром Жильбера- конституциональная печеночная дисфункция...