PRO.FIT

Многие, впервые придя в зал, начинают бездумно хвататься подряд за все тренажеры. Думают, что взяв вес побольше они быстрее придут к желаемому результату. Однако, на практике получается иначе. Такой подход...

Недавно я посмотрел нашумевший фильм The Game Changers в котором тренер элитных подразделений спецназа и боец UFC в прошлом, Джеймс Уилкс, рассказывает о преимуществах отказа от мяса. Частично не согласен и вот почему...

Приветствую вас, уважаемые читатели моего канала. Похудение — это вопрос времени и правильных привычек. Вы можете изнуряться себя диетами и интенсивными упражнениями в зале, но без правильного и осознанного подхода к процессу похудения ничего может не получиться. И в первую очередь это касается употребления правильных продуктов в пищу. Почему подход "я сожгу все калории в зале" не работает Есть такие люди, которые съедят комбо-ланч из какой-нибудь сети еды фаст-фуд и думают, что, придя в зал, потренируются и сгонят все "наеденные" калории...

Приветствую вас, уважаемые читатели моего канала. Сегодня я отвлекусь от обычной для моего канала фитнес-тематики и расскажу о том, как я попал на Дзен и почему сейчас самое время начать на нем зарабатывать. Карантин и закрытие фитнес-клубов Эта больная тема для всего фитнес-сообщества. За время пандемии фитнес-индустрия лишилась более половины своего актива. Вы только вдумайтесь в эти цифры! Являясь сотрудником фитнес-клуба, я, так же, ощутил на себе влияние режима самоизоляции. В то время я начал искать дополнительные источники дохода...

Приветствую вас, уважаемые читатели моего канала. До недавнего времени я был поклонником овсянки, пока не узнал, что её потребление каждый день приводит к неблагоприятным последствиям для организма. Вред овсянки Безусловно, овсянка является одним из самых полезных продуктов. Однако, если её есть каждый день, то это может принести еще и вред. Типы овсянки Рассмотрим несколько самых распространенных...

Красивый пресс — это просто! Приветствую вас, уважаемые читатели моего канала. Некоторое время назад я начал сушиться и достиг неплохих успехов в этом. Основной целью была прорисовка пресса. Конечно, одними лишь упражнениями достичь даже такого результата, как у меня, не выйдет, нужно правильно питаться и соблюдать режим дня. В этой же статье я вам расскажу о 5 упражнениях на нижнюю часть пресса, которые, по моему опыту, являются эффективными для построения пресса в домашних условиях. Список упражнений...

Приветствую вас, уважаемые читатели моего канала. Сегодняшняя статья будет посвящена спорту и тому, как он меняет жизни. Хочу рассказать вам мою историю. Не жди, действуй! Шел декабрь 2018 года. В моей жизни случились события, которые довольно сильно пошатнули мою уверенность в себе и собственных силах. Всё пошло не так, как я планировал и, в итоге, прекрасный запланированный новый год с любимым человеком в Москве обернулся длительными каникулами в родном городе полными стресса. Ничего не хотелось делать, я потерял "вкус" к работе, которой совсем недавно "горел"...

Всего 5 простых упражнений помогут сделать ваши руки рельефными и подтянутыми. Приветствую вас, уважаемые читатели моего канала. Сегодня мы поговорим о нескольких упражнениях для девушек, которые можно легко выполнять в домашних условиях с небольшими гантелями. Если же у вас их нет под рукой, то можно обойтись двумя бутылками по 2 литра с водой. Просто приклейте несколько слоев широкого скотча вдоль бутылок и обмотайте им же концы получившихся "ручек" поверх. Теперь у вас есть самодельные гантели, с которыми можно приступать к тренировке...

Делаем тяжелую и вредную пищу максимально возможно легкой и полезной. Теперь этим можно побаловать себя даже на диете и не опасаться за результат. А еще такие ПП-хачапури хорошо использовать в качестве читмила. Приветствую вас, уважаемые читатели моего канала. Я, в принципе, не ем выпечку, т.к. в муке содержится большое количество быстрых углеводов. Это тяжелая пища и если вы едите её вечером или ближе к вечеру, то организм, скорее всего, не успеет сжечь эти калории и от такой еды будет больше вреда, чем пользы...

Я ненавидел скакалку всем сердцем и считал, что уже никогда не научусь на ней прыгать, пока не стал выполнять эти простые рекомендации. Приветствую вас, уважаемые читатели моего канала. К моему сожалению, практически ни одни серьезные соревнования по кроссфиту не обходятся без двойных прыжков со скакалкой. Когда я только начинал свой путь в спорте, мне это упражнение доставляло огромные неприятности. Я не мог "пропрыгать" и 10 раз подряд, чтобы не запнуться. С таким навыком прыжков и думать было нечего об участии на каких-либо соревнованиях...

Использование этих простых советов снижает вероятность покупки подделки, практически, до нуля. Приветствую вас, уважаемые читатели моего канала. Я написал статьи о пользе протеина, креатина, BCAA и L-глютамина для организма человека и теперь я хочу рассказать вам купить качественный продукт и не попасть на распространителя подделки. Для чего подделывают спортпит Протеин является безусловным лидером в "грязном" бизнесе по подделке спортивного питания. Зачастую вместо качественного сырья для яичного протеина берут гораздо более дешевый материал для соевого...

Ни за что бы не подумал, что при скандинавской ходьбе задействуется до 90% процентов мышц всего организма. А когда сам попробовал — сильно удивился. Приветствую вас, уважаемые читатели моего канала. Когда я впервые увидел бабушку, бодро шагающую с лыжными палочками летом, я подумал, что она просто развлекается. Но вскоре это увлечение стало появляться повсеместно и теперь я чуть ли не каждый день вижу во дворе бабушек и дедушек, практикующих скандинавскую ходьбу. У меня есть старенький дедушка, ему уже за 70 и у него одышка...