ПРО еду

Здравствуйте! Хотела бы сразу немного рассказать о своем собственном опыте питания. Раньше я ела много мясных блюд, и относительно пренебрегала овощами и фруктами. Но в один момент, я решила стать вегетарианкой, по собственным убеждениям. И на самом деле, я почти сразу сбросила около 4 кг веса. В принципе, оно логично, ведь я стала употреблять много зелени, а мясо довольно жирный продукт при определенном приготовлении, но просто скачок произошел действительно быстро. Стала разбираться. И наткнулась на такую книгу, как "Питер д'Адамо: Питание по группам крови"...