Доказательно о вашем теле и здоровье

💡 В предыдущем выпуске (Статья №8) мы разобрали скрытую связь между носом и гиппокампом: почему потеря яркости запахов опережает ухудшение памяти на 10 лет, как ольфакторный тренинг стимулирует взрослый нейрогенез и какой 12-недельный протокол восстанавливает когнитивную зоркость. Если вы пропустили прошлый выпуск — обязательно прочитайте его на канале! Тяжелая, словно налитая свинцом голова к концу рабочего дня, затуманенный взгляд, пастозность лица и мешки под глазами по утрам — симптомы, с которыми...

💡 В предыдущем выпуске (Статья №7) мы разобрали клеточное самоочищение без голодания: как природный полиамин спермидин обновляет митохондрии кардиомиоцитов, снижает риск сердечно-сосудистых катастроф на 30% и какие 3 продукта запускают митофагию. Если вы пропустили прошлый выпуск — обязательно прочитайте его на канале! Любимый кофе внезапно перестает пахнуть так же ярко, как в молодости, аромат свежескошенной травы кажется блеклым, а духи улетучиваются за считанные минуты. Большинство людей списывают это на последствия перенесенных сезонных простуд, сухость воздуха или обычный насморк...

💡 В предыдущем выпуске (Статья №6) мы разобрали скрытую ось «Кишечник — Суставы»: почему до 70% случаев суставного микровоспаления начинаются со снижения выработки масляной кислоты, как эндотоксин $LPS$ атакует синовиальные сумки и какие 3 продукта восстанавливают плотные контакты эпителия. Если вы пропустили прошлый выпуск — обязательно прочитайте его на канале! В современной геронтологии одним из самых мощных механизмов продления жизни признана аутофагия — процесс, за открытие которого японский биолог Ёсинори Осуми в 2016 году получил Нобелевскую премию...

💡 В предыдущем выпуске (Статья №5) мы разобрали природный тормоз иммунитета: как блуждающий нерв блокирует цитокиновый шторм за десятки секунд через холинергический рефлекс и метод Кевина Трейси. Если вы пропустили прошлый выпуск — обязательно прочитайте его на канале! Ноющая скованность в коленях и пояснице по утрам, летучие боли в мелких суставах кистей и постоянная тяжесть в животе после еды часто воспринимаются как не связанные друг с другом проблемы. Человек идет к ортопеду или ревматологу,...

💡 В предыдущем выпуске (Статья №4) мы разобрали поразительное открытие фотобиологии: почему 95% мелатонина вырабатывается не для сна, а внутри митохондрий под действием утреннего света и как защитить клетки от оксидативного распада. Если вы пропустили прошлый выпуск — обязательно прочитайте его на канале! Аутоиммунные сбои, ноющая боль в суставах при перемене погоды, сосудистые спазмы и внезапные обострения хронических болезней объединяет один скрытый молекулярный знаменатель — чрезмерная активность иммунных клеток, выбрасывающих в кровь цитокины воспаления...