Топ 10 ошибочных позиций в питании при похудении
1. Нельзя есть фрукты после 12:00 дня. И вечером нельзя. И свежевыжатые соки нельзя, ибо там много углеводов. Запомните: фрукты можно есть в ЛЮБОЕ время, самое главное - соблюдение дефицита калорий. Единственный момент, когда нельзя фрукты вечером - проблемы с жкт и если у вас есть изжога. 2. Молочная продукция провоцирует целлюлит и от неё «заливает» Если переесть, то вода может задержаться от любых продуктов. Отеки возникают после переедания, либо большого количества соли в рационе, либо из-за неправильной работы почек, либо же - от непереносимости лактозы...