саша скородин

Он требует соответствующего ухода, чтобы функционировать должным образом. Пренебрегайте им слишком долго, и оно испортится до неузнаваемости! Чтобы помочь вашему gi поддерживать максимальное качество и долговечность, выполните следующие 6 пунктов: 1. Мыть После Каждого Использования Если вы тренируетесь так, как вам положено (= производя тонны пота), вы должны в идеале мыть свой gi после каждого занятия. Это получает бактерии из хлопка, предотвращая ваш ги от пахнуть и гнить. Это на самом деле не...

Один известный мастер каратэ, Сейкити Уэхара, тренировался до 97 лет. Он был не один.... История полна мастеров каратэ, которые жили далеко за пределами средней продолжительности жизни. Например: Итосу Анко дожил до 83 лет (по сравнению со средней ожидаемой продолжительностью жизни в Японии 40,9 года в год его смерти), Гичин Фунакоши дожил до 88 лет (в среднем: 65,4 года), а Мотобу Чоки дожил до 74 лет (в среднем: 30,5 лет). В чем же их секрет? Окинава. Окинавский Секрет Здоровья Окинава занимает первое место по продолжительности жизни в мире...

Остеоартроз-это научный способ сказать "хроническое воспаление суставов". Обычно, люди старше 50 лет получают это состояние. Но это обычное дело для людей в возрасте 20 и 30 лет, чтобы получить его тоже, если они контактируют со спортом. Каратэ не является исключением. В каратэ наиболее распространенными суставами, пораженными остеоартрозом, являются колени и бедра. Если ваши колени и бедра болят от глубоких стояний и высоких ударов ногами, вы можете иметь остеоартроз. Но не волнуйтесь – вы в хорошей компании! У Масутацу Оямы, легендарного основателя киокусинкай каратэ, был ужасный остеоартрит...

Вот что я ответил своему другу после посещения нового додзе на Окинаве, Япония. ФЕЙСПАЛМ. Я была такой наивной! Видите ли, если японский сенсей не критикует вашу технику, это плохой знак. Это означает, что вы не готовы к улучшению. Я подумал, что это хороший знак. Но чего еще можно ожидать от 20-летнего шведского чувака, преследующего свои мечты на родине карате? Несмотря на то, что к тому времени я уже много месяцев учился в Окинавском университете, я все еще не понимал восточного менталитета. Я решил учиться на собственном горьком опыте...

После того, как вы приняли его, следующий шаг-иметь дело с конкретными факторами, которые вызывают (или ухудшают) ваши нервы. Вот мои лучшие 5 советов: Пять способов уменьшить или устранить беспокойство #1 Положительное Подкрепление ("Я Принадлежу Здесь”) Если вы соревнуетесь или оцениваете, это по уважительной причине. Потому что тебе там самое место! Ваш сэнсэй или тренер думает, что вы готовы к этому. Таким образом, даже если вы не доверяете своим собственным навыкам, вы должны верить в суждение человека, который поставил вас в это положение...

На самом деле, исследования показывают, что ваш темп улучшения уменьшается, чем дольше вы практикуете. Если только ты не сделаешь что-нибудь с этим... Вот почему я хочу поделиться 5 умных способов улучшить свое каратэ быстрее с вами сегодня. Я использую их сам и с моими студентами. Проверить это: #1: Частное Обучение Это самый лучший способ зарядить ваше каратэ. Регулярные тренировки редко оставляют время для глубокого личного общения с вашим сэнсэем. Однако при частном обучении вы получаете весьма специфические и личные исправления...

Мне часто бывает трудно убедить каратистов, что они должны поднимать тяжести. Как правило, это сопротивление проистекает из плохого опыта с предшествующей силовой тренировкой (т. е. чувство тяжести, медленного роста, получения травмы и т. д.). Я не виню этих людей, потому что часто они занимались “расщеплением тела”, что не очень хорошо для каратэ. Процедура разделения тела означает, что в каждом сеансе вы работаете только с одной частью тела. Как Арнольд. Например; по понедельникам вы работаете грудь (понедельник-Международный день груди), а по вторникам вы делаете спину...