Всем известна фраза «Движение – это жизнь». Но кто из нас задумывается о глубинном смысле этого выражения? Кто из нас относится к движению не просто как к дежурным рекомендациям врачей о пользе занятий физкультурой, спортом или просто ходьбой? ⠀ А как насчет удовольствия, даже «кайфа» буквально от каждого движения? ⠀ Знаете: есть выражение – «мышечная радость»? Это когда позанимаешься спортом, - а потом чувствуешь не вялое тело, а легкое, гибкое, подвижное. В общем, живое! И хочется петь и летать! ⠀ Что,...
Центр «ЖИЗНЕВЕД»
Что значит «разумный подход к своему здоровью»?
У нас есть целый ряд сигналов нашего организма, которые нам показывают, что что-то идет не самым лучшим образом. Подробнее о том, как распознать эти сигналы и что можно сделать, обсудили в интервью с Натальей Львовной Шарейко - к.пс.н., PhD, основателем и главным специалистом Центра «ЖИЗНЕВЕД»: «Когда человек ходит в бассейн или на пробежки, ему понятно, что это способствует улучшению его здоровья. Есть целый ряд здоровых привычек. Но есть и другая сторона вопроса, - когда человек не только здоровым...
Как в 40+ выйти замуж и изменить свою жизнь
Два года назад Таня жила с мужем и сыном в однокомнатной квартире, работала преподавателем в художественной студии, а в промежутках писала портреты на заказ - и обижалась на мужа за то, что он целыми днями сидит за компьютером и играет в “танчики”, вместо того, чтобы заботиться о своей семье...
Эффективное упражнение для восстановления зрения за 5 минут
Начнем с того, что проблемы зрения и состояние зрения — это две разные вещи. Проблемы зрения могут быть связаны с поврежденными нейронными связями, с врожденными деформациями глазных яблок или другими проблемами, которые не дают возможность человеку нормально видеть (дальнозоркость, близорукость)...
