sports person

Причин вздутия живота у здорового человека может быть много. В основном они связаны с питанием и работой желудка. Есть несколько основных советов: 🌼Каждое утро пить стакан теплой воды с лимоном Вода с лимонным соком за 15–30 минут до еды помогает нормализовать выделение желудочного сока и снимает симптомы изжоги, убирает отрыжку и препятствует газообразованию в кишечнике. А еще в лимонах много витамина С. 🌼Не пить молоко и кофе на завтрак Молоко стимулирует выработку желудочного сока и повышает его кислотность...

1. Чтобы сильно не напрягаться, новичкам не стоит браться за сложные асаны. Тело не должно дрожать. 2. Дыхание равномерное, спокойное, без пауз. Нельзя рывками вдыхать и выдыхать. 3. Переходить на сложные позы постепенно. 4. Плечи опускать книзу, тогда легкие и сердце расслабляются. Есть некоторые асаны с поднятыми плечами. 5. Когда выполняются асаны, где разгибаются локти, нужно следить, чтобы руки не напрягались, дабы не чувствовалось дискомфорта...

UFC – сильнейшая лига мира в индустрии смешанных единоборств. Сейчас под эгидой промоушена выступают лучшие бойцы, а поединки транслируются в 130 странах на 20 разных языках. Для этого организация проделала...