Эмоциональное выгорание. Как выбраться из "ямы бездействия".
Находясь в бесконечном потоке дел и нерешённых проблем, каждый из нас сталкивается с эмоциональным выгоранием. Пропадает желание что либо делать, поставленные цели перестают играть важную роль, хочется просто лежать и ничего не делать. Знакомо? В этой статье расскажу, я приведу примеры из своей жизни, которые помогают эффективно перезагрузиться. Первое, что нужно сделать - проанализировать своё состояние. Что Вы чувствуете? Почему Вы впали в это состояние? Часто ли такое у Вас бывает? По какой причине обычно Вы возвращаетесь в хорошее настроение? Также нужно понимать один важный принцип...