Продукты подходящие для белковой диеты
Для чего нужна белковая диета? Люди которые заниматься спортом нуждаются в белке для восстановления мышц после микро травм.Даже человеку, что не увлекается спортом нужны белки.Белки строительный материал. 1.Мясо. Курица очень хорошо подходит под такую диету. В курице от 17 до 22 грамм (на 100 грамм продукта) Также можно есть мясо любого другого животного. В среднем от 15 до 20 грамм 2.Рыба. В рыбе тоже много белка от 14 до 20 грамм 3...