cool.8ulat

ЧТО НУЖНО ЧТОП ВЫСЫПАТЬСЯ 1Убрать телефон на 1 час перед сном 2Принять горячий душ 3ЧТОБ В КОМНАТЕ БЫЛО ТЕМНО ИЛИ НАЧНАЯ МАСКА 4ЛОЖТЬСЯ РАНШЕ 23 ,12

ИЗ ЗА ЧЕГО ПОРТИТСЯ ЗРЕНИЯ НА САМОМ ДЕЛЕ( НЕ ИЗ ЗА КОМПА И КНИГ) ОСНОВНОЕ ЗНАЧЕНИЯ ИГРАЕТ ГЕНЕТИКА,ЕСТЬ ЕЩЕ ФАКТОРЫ СРЕДЫ, ГЛАВНЫХ ИЗ КОТОРЫХ - СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ Дети,которые проводят много времени за компьютером или книгами ,дествительно могут иметь чаще близорукость, но не от книг и пк ,а от того,что у них ненаходится времени для прогулок Есть 3 способа затормозить близорукость 1 прогулки светлое время суток солнца оказывает благотворно на росте глаз 2 длительное закапывания капель атропина в низких концентрациях 3 ночные ортокератологические лизны есть такой способ отдыха глаз перед чтением и компьютером 20 минут делайте дела пример чтения ,20 секунд отдыха на растоянии 6 метров Если есть проблемы сходите проверте зрения это легко и не страшно совет лучше в патную

ГОЛАНДСКИЙ СОУС рецепт желтки 2 штука и 70 г сливосного масла ложка чайна или полловина уксуса но я использвал виный 1 растапить сливочне иасло пока растапливается взять жетки перемешать добавить уксус 2 сделать паровую баню положит желтки по чучуть струйкой добовлять сливоное но останавливаться и перемешивать без остановки и добовлять сливчоное масло до такого состояния как очень плавленый сыр но немножко густой добавить соль и сахар по жиланию можно подать с жареным батоном сладким или багет с яйцом пашот и жареным беконом или в курица и ветчина и тд

Очень лекая и вкусная приготовления тофу быстро 20 мин в духовке Рецепт тофу 100г Кари желтый (купил в озоне но можно без него но если с ним добавил 2 ст ложки оливковая масла) Без кари севый соус 2 ст ложки паприка красная перец молотый крамный перец черный чеснок по желанию кунжут если есть и столовые ложки оливковая масла все замариновать и 10 мин ждать в духовку на 10-15 мин 200 г(на бумагу для духвка) ПРИЯТНОГО АПЕТИТА !

На днях приготовил очень вкусный и легкий рецепт "Фунчоза с овощами" Вот вам рецепт:нам нужна фунщоза 1 штука, филе куриное 100г,морковь 80г полосками тонко нарезать, перец болгарский 100г полосками нарезать,огурец свежий 40г круглми тонко по полам,лук ремчетый 40г полу кольцами тоноко,зелнь можно микро зелень любое,кунжут 5 г, чеснок 5г,имбирь 3-5г если есть,масло растительное и соевый соус 30г на глаз не перебарщивать и в конце соль если не хватило вам сами решайте. Подготовить кипяток для фунщозы .Взять филе нарезать квадратам,чеснок и имбирь мелко нарезать, взять соевый и все замариновать и добавить кунжут.Морковь обжарить до золотистой добавить лук и так же обжаривоть до прозрачности (заварить фунчозу в кипятке 5-7мин потом вылеть) добавим филе в месте с маринадом и обжарить до готовности примерно 5-10 мин , болгарский обжарть до мягкости кому как нравиться убрать со сковоркди добавить фунщозу и огурцы пожождать когда остынет перемешать и на тарелку добавить зелень Приятного апетита!