Спорт - это хорошо

Не позволяйте ежедневной рутине, поездкам в отпуск и другим делам оставлять вас без тренировок. Ниже представлены 5 эффективных упражнений, которые вы можете выполнять где угодно, затрачивая минимальное количество времени. Эти упражнения можно делать в любой последовательности, количество повторений зависит от вашего уровня физической подготовки. 2. Отжимания. Начиная с обычных отжиманий от пола и заканчивая вертикальными в стойке на руках, в зависимости от уровня вашей физической формы...

Почему именно гири, когда вокруг столько разных видов тренинга, тренажеров и другого спорт инвентаря? Расскажу немного о себе. Спортом я начал заниматься еще в школе, это были турники, брусья, разные секции, тренажерный зал. Дома у меня даже была штанга, которой на выходных занимался отец, он и привил мне привычку заниматься спортом. Пару лет назад, отдыхая у друга на даче, случайно увидел гирю. Она лежала в сарае была 16 кг вся в пыли. Тогда я вытащил ее и пару раз отжал, после чего спросил у друга нужна ли она ему...