ДЖЕКСОН

На первой странице: На каждой странице, на которой нужно убрать нумерацию:

Мы выйдем из карантина и обязательно начнем путешествовать. Мы будем посещать людные места и ходить по ресторанам. И тогда для страха нам останутся только тайны старых замков и легенды заброшенных подвалов. Иногда нам нужна захватывающая история о привидениях, чтобы пощекотать нервы и «подперчить» безупречное основное блюдо. Истории некоторых ресторанов возбуждают аппетит к новым поездкам и требуют прохладительных напитков, чтобы остудить застывшую в жилах кровь. «Пиццерия и пивоварня в Старом городе»...

Приседания можно выполнять в любом возрасте, но после 50 тренировку следует обязательно предварять разминкой, следить за частотой и качеством выполнения. При условии регулярности одни только приседания помогут восстановиться после травм, укрепить суставы, улучшить координацию движений. Это эффективное упражнение практически с первых секунд выполнения включает в работу разные группы мышц: ягодичные, мышцы бедра, икроножные. Без нагрузки не остается брюшной пресс, мелкие мышцы спины и туловища. Приседания чаще всего выполняются под собственным весом...

1. Куриное филе промой, просуши и нарежь вдоль на две части. Отбей задней частью ножа и посоли с двух сторон 2. Взбей 1 яйцо и приготовь омлет: быстро обжарь с двух сторон на растительном масле 3. Раздели омлет на две части и выложи на каждую часть куриного филе 4. Сверху смажь тонким слоем творожного сыра и выложи вяленые томаты 5...

Юрий Дудь снял увлекательный документальный фильм про предпринимателей Кремниевой долины. Фильм выполнил важную функцию, показав новые лица, и позволил услышать их истории. Постоянный обозреватель Forbes Life основатель U Skillz Дмитрий Фалалеев посмотрел новую работу на канале «ВДудь» и рассказывает, насколько точно она отражает дух и ценности Долины — Слушай, я тут долго думал и понял: хочу построить дом, где будут жить все мои друзья. Отсюда, из России, — неважно. — В смысле жить? Приезжать в гости? — Да нет, все время жить...

Cуществует интересный мем «Meanwhile in Russia», который используют западные блогеры, чтобы обозначить шокирующие цивилизованный мир фотографии из России. Ярлык «Тем временем в России» навешивается на все то, что западные умы понять или не могут, или боятся или не знают. Все стереотипы про русских женщин, медведей, водку и подлодки...

Новый документальный фильм Юрия Дудя об успехе русских IT-шников в Силиконовой долине В выпуске, который вы увидите, есть две простые задачи. Во-первых, напомнить всем: даже если вы родились и выросли в небольшом городе, у вас всегда есть шанс прорваться на самый верх...

Завтраки дома на карантине превратились для многих не просто в приятное времяпрепровождение, а в настоящее соревнование. Если скрэмбл, привычную кашу и омлет вы уже готовите с закрытыми глазами, пора двигаться дальше. Что приятно: сложно — не значит долго. Мы расспросили шеф-поваров московских и петербургских ресторанов об их любимых утренних рецептах и собрали 17 блюд, которые готовятся от 20 минут до часа. УСПЕТЬ ЗА 20 МИНУТ «Утренний сэндвич» с яйцом и беконом От бренд-шефа пиццерии Scrocchiarella Тициано Казило ИНГРЕДИЕНТЫ: Хлеб чиабатта — 1/2 ШТ...

Учимся планировать время, справляться со стрессом и защищать личные границы Как научиться планировать свое время Читать В издательстве «МИФ» вышел сборник статей Harvard Business Review про баланс между личной жизнью и работой...

Профилактика выгорания. Советы по блокам: Базовая забота о себе Система заботы о себе и отношение к работе — самая главная страховка от эмоционального выгорания. 1. Поддержание базового баланса Регулярно проверяйте, насколько часто вы пополняете источники энергии: еда, сон, физическая нагрузка, общение с близкими или друзьями. Если вы каждую неделю откладываете тренировку или встречу с друзьями из-за работы, то вы уменьшаете уровень заряда своей батарейки. Планируйте отдых заранее, как рабочие встречи и выполнение задач...

Это будет первая художественная картина, снятая за пределами Земли. Том Круз и компания Илона Маска SpaceX готовят боевик, который планируют снимать в космосе. Об этом пишет Deadline. По сообщениям источников, фильм точно не будет продолжением франшизы «Миссия невыполнима». У проекта пока что нет студии, он находится на ранней стадии разработки. Над фильмом также работает NASA. Снимут ли его в космосе полностью или частично, не уточняется...

Ужастики, документалки, мультики, драмы – лишь бы работа не отнимала слишком много времени даже дома. Если вы уже пересмотрели все сезоны сериалов «Лучше звоните Солу» и «Друзья» и не знаете, что включать дальше, то точно пора переходить на фильмы. К счастью, Netflix своих подписчиков не подводят, и с этим списком в руках вы точно не заскучаете. «Тихое место» К сожалению, премьера фильма «Тихое место 2» была отложена из-за коронавируса, но это дает возможность вновь насладиться тихим ужасом первой части...