Марина Поснова. Мой дневник

В своей первой статье я рассказала о том, что ранее пробовала худеть. И сейчас я хотела бы рассказать о своих провалах и о том, как НЕ нужно расставаться с лишними килограммами. Жесткие монодиеты Если вы ещё не знаете или не слышали о по-настоящему жестких монодиетах, то спешу рассказать. Жесткие монодиеты- это диеты, где ты можешь есть один, очень низкокалорийный продукт. Например диета на кофе и чае, или на зелёных яблоках. Это очень портит ваш обмен веществ, а также вы рискуете вернуть все, так быстро сброшенные килограммы...

Каждый из нас знает, что 70% похудения зависит именно от питания и от ограничений в нём, но вот пару полезных и эффективных упражнений которые не только помогут сбросить лишние килограммы, но и поднимут тебе настроение. Сначала, нужно выполнить простую «школьную» разминку, чтобы во время тренировки ничего себе не травмировать. Думаю каждый из нас знает и понимает как разминаться; 15 раз-обычные, 10-вперёд-назад, 10-влево-вправо, 10-с поднятием колен. Такие упражнения очень помогают сжигать лишние...

Привет, меня зовут Марина и мне 17 лет. Я толстая и очень устала с этим жить. Мне плохо когда я начинаю смотреть на ровесниц. Они такие красивые и утонченные. Почему я вынуждена терпеть оскорбления и такую жизнь? Сколько себя помню-всегда была толстой. С самого рождения. Не то чтобы меня закармливали, просто не уделяли должного внимания питанию, предполагая, что это как и у всех детей, с возрастом наладится. Я не одинока. У меня есть друзья и знакомые. Но часто, как бы я не хотела об этом говорить, тема моей фигуры затрагивается в любой компании...