🥗Хотите похудеть? Спросите меня как!🥗

Меня часто спрашивают:   «Маргарита, а кето — это же лучший способ похудеть? Вес уходит за неделю!» Да, вес уходит.   Но что именно уходит? И во что это обходится вашему организму— особенно если вы не эпилептик, а просто человек, который хочет стать стройнее? Сегодня — честный, развёрнутый разбор кето-диеты: не как модного тренда, а как медицинского протокола с серьёзными ограничениями. 🔬 Что такое кето-диета — на самом деле? Кетогенная диета — это очень низкоуглеводный рацион (обычно менее...

Меня часто спрашивают:   «Маргарита, я же не объедаюсь! Ем понемногу, но постоянно — и вес стоит. Почему?» Знакомо?   Вы не одиноки. И сегодня я расскажу без мифов, но с физиологией: почему стратегия «перекусывать всё подряд» может быть главной причиной застоя, даже если вы «ничего лишнего не едите». 🔬 Что на самом деле происходит, когда вы «едите всё понемногу»? Казалось бы — логично: меньше порции = меньше калорий = похудение.   Но организм — не калькулятор. Он — сложная гормональная система, и вот что происходит при постоянных перекусах: 1...

Тыква — сочная, яркая, осенняя. Мы украшаем ею дома, варим из неё супы, запекаем в духовке… И часто думаем: «Это же овощ! Значит, можно без ограничений».   Но давайте поговорим честно — не как маркетологи, а как нутрициологи. Потому что один и тот же плод ведёт себя по-разному в зависимости от того, в каком виде вы его едите. И для тех, кто работает с весом, инсулином или уже живёт с инсулинорезистентностью/СД2, это разница между прогрессом и застоем. 💎 Настоящая ценность тыквы — в деталях. О настоящей пользе тыквы знают даже не все опытные огородники...

Онлайн-курс для тех кто хочет похудеть без вреда для здоровья,научиться сбалансированно питаться и сохранять вес, красоту и здоровье! Привет, друзья! 🌿 Меня зовут Маргарита, мне 47 лет, я мама 2 детей, живу и работаю в Санкт-Петербурге. Я — пpoфеcсиoнaльный нyтpициoлoг, и я не пpocтo пoмoгаю дрyгим cеcть нa пpавильное питaние и сбpocить лишний вес — я caмa пpoшлa этoт пyть. Кoгда-тo я тoже былa с большим лишним весом в той cитyaции когда, пеpепpoбoвалa вcё — диеты, гoлодaния, тpениpoвки, нo вес уходил плохо и pезyльтат не деpжaлcя...

Сегодня — день, когда мы не будем верить слухам, а разберёмся в фактах.  Потому что в вопросах здоровья и фигуры важно опираться не на страхи, а на знания. На этом изображении — логотип Herbalife, созданный из живых растений, цветов и капель природы.  И это не случайно: в основе всей системы — натуральные ингредиенты, научный подход и забота о балансе. Но вокруг всё ещё ходят мифы…  «Это химия», «Вес вернётся», «Не сертифицировано», «Дорого», «Люди умирают»…  Мы разберём 13 самых распространённых заблуждений — честно, без прикрас, с фактами и ссылками на реальность...