Ksenia Shark

Какое время года Вы любите?  А какую температуру дома поддерживаете?  Многие не задумывались о таких вопросах, а стоило бы! Всё потому что наша фигура часто зависит от такого фактора как - температура, в которой мы находимся!  И вот вам маленький лайфхак:  ✨ Старайтесь поддерживать дома прохладную температуру.  Из-за холода наш организм тратит энергию, чтобы обогреть наше тело...

Скажи мне, как давно ты испытывала положительные эмоции? А отрицательные? Мы живем в то время, когда люди совершенно не осознают своих эмоций. К радости мы относимся как к должному, а ко грусти вообще привыкли, будто это что-то обыденное. Да мы же грустим каждый день и даже несколько раз в день! И замечаем ли мы это? Ответ - нет. Почему это плохо? Объясняю. Каждая неосознанная эмоция = импульсивное действие. Тут нужно запомнить только одно "ЭМОЦИЯ ПОРОЖДАЕТ ДЕЙСТВИЕ"...

Эти способы проверены мной и могу заверить, что они работают на 100%. Не будем тянуть и перейдем сразу к интересному! 2 правила, придерживаясь которых ты всегда будешь в форме:  ✅ Уделяй спорту минимум времени! 10-15 минутная тренировка для нашего организма куда лучше изнуряющих часовых тренировок. Всё потому, что оптимальное время для сжигания сахара и жира 12 минут, после идёт "прокачка" мышц...

Ну так всегда, говоришь ему «я худею», а он не за яблоками, а за шоколадом идёт 😂

Соблюдаете водный баланс? Для меня 1,5 литра в день это легко, но вот больше никак не лезет 🙁 А Вы сколько воды выпиваете?

Видели такие корзины в магазине «Лента» с подписью «Спаси банан от одиночества»? я спасла 3 бананчика 🍌🍌🍌

Скоро можно будет кушать свежую землянику, а не замороженную. Как в детстве, с молочком, ммм.. 🤤 Любите свежую землянику с молоком?)

Один из моих любимых смузи: Кокосовое молочко Киви Банан Мёд Такой простой и безумно вкусный ❤️