Denis228

Первое, измени свое тело, если он тебе конечно не нравится. И я расскажу как, во первых не употребляй в еде, сахар, муку, фасфуд и алкоголь. Во вторых займись спортом, первая тренировка должна быть на голодный желудок примерно в часов 8:00 утра.Она состоит из прыжков на скакалке по максимуму, потом когда ты отпрыгал, отдохни 2 мин, и прыгаешь и отжимаешься по такому...