Будь здоров!)))

Темный шоколад насыщен питательными веществами, которые могут положительно повлиять на ваше здоровье. Изготовленный из семян какао-дерева, он является одним из лучших источников антиоксидантов на планете. Исследования показывают, что настоящий тёмный шоколад может улучшить ваше здоровье и снизить риск сердечных заболеваний. В этой статье рассматриваются преимущества для здоровья тёмного шоколада или какао, которые поддерживаются наукой. Если вы покупаете качественный темный шоколад с высоким содержанием какао, то он на самом деле довольно питательный...

Если у вас очень сильно сохнет кожа — например, на руках, локтях и ногах, и при этом регулярные обработки сухих участков тела различными кремами не помогают или носят лишь кратковременный эффект, то это может быть как временным проявлением, так и постоянным, с которым приходится бороться всю жизнь. У этого явления есть медицинское название – ксероз. Он же — ксеродермия. Причины ксероза Сухая кожа с детства и до 25-30 лет — это проблема, полученная по наследству. Но тем не менее она тоже поддаётся лечению...

Разговоры о пользе и вреде клетчатки для организма периодически вспыхивают с новой силой. Появляются новые данные ученых. Исследуются новые полезные свойства. Сегодня соберем воедино данные по этому вопросу. Во-первых, сразу оговорим важный момент. Клетчатка — это собирательное название. В сухом виде для пищевых добавок она вырабатывается из разных растений, таких как рожь, пшеница, овес, лен, конопля и др. Уже исходя из этого, логично будет предположить, что каждый вид клетчатки, помимо общих...

Многие из вас вдохновились полезными свойствами граната и готовы бежать за ним в магазин. А сегодня я вам расскажу как его правильно выбрать и хранить, чтобы получить максимум пользы. Как выбрать При выборе граната, если нет возможности предварительно увидеть и попробовать зёрна, выбирают гранат по относительному весу, звучанию при постукивании и нажатии, размеру, по внешним характеристикам кожуры и по состоянию «короны» плода. Как хранить Гранаты, благодаря своей плотной кожуре (в случае отсутствия повреждений на ней), хорошо переносят длительное хранение...

Этот уникальный цветок славится лечебными свойствами и часто применяется для профилактики и устранения болезней. Какую пользу может принести чай из цветков гибискуса, для всех ли безопасен, как его принимать? Ответы на эти вопросы можно найти в данной статье. Гибискус – растение из семейства Мальвовые. Чаще всего встречается в виде высоких кустарников и небольших деревьев, но существуют также однолетние и многолетние травы. Он распространён в странах с субтропическим и тропическим климатом. Родина растения – Индия и Китай...

Для профилактики различных инфекций бактериального или вирусного происхождения важно соблюдать санитарные нормы, в частности тщательно мыть руки. Многие из нас задаются вопросом, какое мыло лучше использовать, обычное или антибактериальное. Попробуем разобраться в этом вопросе. Почему важно мыть руки чаще? Мытье рук значительно снижает риск передачи острых кишечных инфекций, гриппа и других респираторных инфекций, включая коронавирус. Грязные руки могут быть фактором передачи многих инфекционных и паразитарных заболеваний...

Диафрагмальное дыхание является наиболее естественным типом дыхания, который способен максимально насытить организм кислородом и задействовать весь полезный объём легких. Еще его называют брюшное дыхание, дыхание животом… Умение выполнять данный тип дыхания заложено у человека на уровне физиологии. Именно так, наименее энергозатратно, дышит новорожденный ребенок. Что такое диафрагмальное дыхание. Еще со школьных уроков биологии мы помним - для того, чтобы произошло всасывание кислорода через легкие,...

Поделюсь с вами простым методом лечения изжоги без использования медицинских препаратов. Данный метод использовал я сам и многие из моих друзей и знакомых. И результаты у всех положительные. Метод хорош своей простотой, эффективностью и сочетаемостью с уже проводимой терапией. Я ни в коем случае не призываю вас отказываться от консультаций врача и применения уже назначенной вам терапии. Наблюдение у врача в данном случае наоборот очень большой плюс, так как врач, увидев положительную динамику, может скорректировать уже назначенное медикаментозное лечение, вплоть до его отмены...

В век различных гаджетов мы очень много времени проводи за экраном компьютера и перед экраном мобильных устройств. Если не предпринимать профилактических мер, очень быстро в таких ситуациях начинает ухудшаться зрение. Часто люди даже не сразу понимают, что это происходит. Пока в один «прекрасный» момент не обнаруживают, что не могут рассмотреть, то, что раньше без особого напряжения видели невооруженным взглядом. Медицина не стоит на месте. Сейчас много предложений от различных клиник по коррекции зрения, линзы, очки и т...

Благодаря различного рода рекламы и статей в интернете, складывается впечатление, что растительные жиры хорошие, а животные — плохие. Но оказывается, что всё гораздо сложнее. Плохими могут быть и растительные жиры, а животные — хорошими. Всё зависит от того, как вы их употребляете. С уверенностью можно сказать, что без жиров жизнь человека невозможна. Наш с вами организм в значительной степени состоит из жиров - мембраны всех клеток организма, некоторые гормоны (например половые гормоны), холестерин...

Финики — съедобные плоды финиковой пальмы — распространённый продукт питания, широко доступны в продаже как сухофрукты. С глубокой древности считалось, что финики содержат все необходимые вещества для человека. В литературе описывается опыт некоторых исторических персонажей, которые питаясь только этими плодами и водой, прожили несколько лет. Из-за высокой урожайности финиковой пальмы, финики были одним из самых доступных видов пищи у жителей Древнего Востока. Финиковую пальму часто изображали на стенах храмов Вавилонии и Ассирии...

Фасоль - это очень полезный продукт. Однако, при неправильном приготовлении ее употребление опасно для здоровья человека. В составе продукта содержится большое количество белков. Кроме того, присутствуют важные аминокислоты (в том числе незаменимые), витамины, микро- и макроэлементы. Фасоль относят к диетическим продуктам, ее рекомендуют употреблять при многих заболеваниях. Вот лишь некоторые положительные эффекты. Рекомендуется употреблять людям с повышенным давлением, при нарушении работы сердца и сосудов...