Стиль жизни -Wellnes

Статья Дмитрия Семирядова. Превентивного врача, нутрициолога. Деменция — это широкий термин, обозначающий состояния, которые могут ухудшить способность человека запоминать, обрабатывать информацию и говорить. Для нее характерны: проблемы с памятью, речью, способностью решать сложные задачи и так далее. Деменция вызывается различными заболеваниями, которые повреждают клетки мозга. Это повреждение нарушает способность клеток мозга общаться друг с другом. Когда клетки мозга не могут нормально общаться, это может повлиять на мышление, поведение и чувства...

Практикуйте Программы Анти- Стресс Гормон Стресса- вызывает воспаление суставов..

Все подробнее тут!

Большинство из нас не замечает, как сидячая работа медленно, но верно разрушает здоровье. Мы привыкли к ощущениям усталости, скованности или легкой боли в спине. Но эти "маленькие" сигналы — предупреждение о более серьезных проблемах, которые уже назревают. ❗ Вы когда-нибудь задумывались, чем чреват сидячий образ жизни для вашего здоровья и даже будущего? Если нет, то сейчас самое время обратить внимание на то, что происходит с вашим телом, пока вы проводите часы за компьютером или в машине. 1...

Всем здравствуйте!!! Сегодня у нас важный разговор на тему: "Снижаем холестерин - профилактируем заболевания сосудов" Меняем образ жизни. Всего 5 составляющих: 1️⃣ Правильное питание употребление пищи, богатой пищевыми волокнами, фруктами, овощами, орехами и рыбой, богатой омега-3 жирными кислотами - эти продукты способствуют снижению уровня холестерина в крови. 2️⃣ Физическая активность регулярные физические упражнения, такие как ходьба, бег, плавание или велосипедная езда - они помогают повысить уровень "хорошего" холестерина  и снизить уровень "плохого"...