Простые правила, которые забыл мир
1. Просыпайся с солнцем, ложись с луной Мы забыли, что тело подчинено циклам природы, а не будильнику. Ранний рассвет – время ясности ума. Сумерки – время подведения итогов, а не паутины соцсетей. Нужно ложиться спать до полуночи и вставать с первыми лучами солнца. Даже если "не выспался" – тело постепенно перестроится. 2. Ешь то, что дала земля, а не то, что вышло с завода Мы забыли, что пища — это информация для клеток. Консерванты, сахар, глутамат – это ложные коды, которые разрушают ДНК. Перед едой спроси себя: "Это росло на земле или сделано в лаборатории?"
Не смешивай белки с углеводами – так ели наши предки – мясо отдельно, каши отдельно...