Живи, осознавая

Говоря о внутреннем отвержении тех или иных вещей, нам чаще всего вспоминается Тень - понятие, введенное Юнгом для обозначения совокупности подавленных, неприемлемых или неосознаваемых аспектов личности, которые человек отрицает в себе. Долгое время я пыталась объяснить свою негативную реакцию на тех или иных людей именно через Тень. Например: Бесят медленные люди → вероятнее всего, постоянно спешу. Раздражают несамостоятельные коллеги → значит, не могу позволить себе быть слабой. Не выношу людей,...

Обычно весна выводит нас из зимней спячки, и мы начинаем брать на себя больше задач, больше дел, больше ответственности. Количества ресурса, выделяемого нашим организмом на эти активности, с весной, безусловно, возрастает - но он не бесконечный, и рано или поздно заканчивается. И по итогу мы попадаем в замкнутый круг: нет сил - силы появились - мы берем на себя много дел - силы закончились - нет сил 🫠 Чтобы не попадать в этот цикл, я рекомендую вам не спешить. Вероятно, вы ожидали привычные советы по типу «больше отдыхай - хорошо кушай»...

Есть в этой фразе что-то освобождающее: «На самом деле ты никогда не менялся. Ты просто все больше становился Собой» Мы так привыкли думать о жизни как о череде трансформаций: был одним - стал другим. Сменил взгляды, привычки, окружение. Кажется, что мы постоянно перетекаем из одной версии себя в другую, и каждая новая - чужая по отношению к предыдущей. Но что, если посмотреть иначе? Что, если всё это время - через кризисы, потери, открытия, через боль и радость - мы не становились другими, а просто снимали слои? Как луковицу...

Казалось бы, что может быть естественнее, чем быть собой? Мы родились с этим умением. Дети не притворяются - они злятся, когда больно, смеются, когда весело, и любят без условий. Как мы теряем себя Где-то на пути взросления мы усваиваем важный урок: «Таким, какой я есть, меня могут не принять». И мы начинаем подстраиваться. Сначала - чтобы выжить в семье, где любовь нужно заслужить хорошим поведением. Потом - чтобы вписаться в школьный коллектив, где быть «не таким» опасно. Позже - чтобы соответствовать ожиданиям партнёров, начальников, друзей, общества...

Это вопрос, который я очень часто задаю на своих тренингах, в общении с людьми и с клиентами. Начинают мне рассказывать историю: - Вот, я не могу управиться с дочерью... - Я не могу общаться с этим человеком, он меня выводит из себя! - Не получается у меня не стрессовать в жизни! Работа такая! Казалось бы, все понятно. Но как только мы начинаем раскручивать ситуацию, внешних факторов, влияющих на наше состояние, оказывается очень много (ребенок, возлюбленный, работа). Мы говорим о ком угодно, но только не о себе...

Давайте представим следующую ситуацию: Вы живете свою жизнь, и на поверхностном слое кажется, что все хорошо. Но внутри есть перманентное ощущение, что что-то идет не так. → Я же делаю для своих детей все, почему они не хотят со мной общаться? → Я же кручусь, как белка в колесе, почему моя жизнь не выходит на новый уровень? → Я же замотивирован к изменениям, почему жизнь продолжает играть только серыми красками? 🤦🏽‍♀️ Почему так происходит? Причина проста, следите за пальцами: 1. Все эти «почему» надо осознать...

Сегодня давайте поговорим о, пожалуй, самом главном вопросе: зачем вообще всё это? Зачем анализировать свои поступки, вести дневник, ходить к психологу, разбирать сны? Зачем нужно это путешествие вглубь себя, которое Юнг называл красивым словом «индивидуация»? 🤔 Ответ прост: чтобы перестать быть марионеткой в театре собственной жизни и стать, наконец, её режиссёром. Часто кажется, что работа над собой - это поиск брака и его починка. Но индивидуация - это не про «починить». Это про «найти». Найти того, кто вы есть на самом деле, под слоями ожиданий, травм, масок и чужих сценариев...