Фитоняшка

Часто мы слышим фразы, что "день надо начинать с зарядки", "бодрое утро - залог успешного дня" и т.д. Но почему же так важно делать утреннюю зарядку? В этом мы с вами попробуем сегодня разобраться Для начала нужно разобраться, что же такое утренняя зарядка? Зарядка ( или же ее также называют гигиеническая утренняя гимнастика) - комплекс физических упражнений, выполняемых утром после сна с целью повышения общего тонуса организма. Целью зарядки является повышение жизненного тонуса и подготовка организма к предстоящим физическим нагрузкам...

Завтрак - очень важная часть нашего рациона. Наш организм просыпается и начинает работать, а для этого ему нужна энергия. Я считаю, что завтрак должен быть не только вкусным и полезным, но и быстрым, ведь никому из нас не хочется с утра долго стоять у плиты. Сегодня мы разберем несколько вариантов таких завтраков. 1) Овсяноблин Он, без преувеличений, покорил Инстаграм, большая часть блогеров хотя бы раз пробовали приготовить его в своих историях. Давайте же разберем, что это такое. Овсяноблин -...