Тренировка дома😋
Карантин - самое время заняться собой. Появилось гораздо больше свободного времени и вместо того, чтобы просиживать его на диване перед телевизором, можно позаниматься и привести своё тело в порядок (тем более скоро лето)) Это тренировка не отнимет у вас много времени, но хорошее настроение гарантируется. И ещё приятный бонус: эта тренировка поможет вам похудеть) Итак, для тренировки вам понадобится только свободное место. 1) первое упражнение - это бег на месте 30 секунд 2) второе упражнение -...