Найти в Дзене
Витамины и микроэлементы
Витамины и микроэлементы, минералы и омега... Мы постоянно разбираем эти темы, и наверняка ты чувствуешь себя почти что wellness-экспертом.👩🏼‍🎓👨🏻‍🎓⠀ ⠀ Ну и отлично! Добавим в базу знаний все о витаминах группы B🧐⠀ ⠀ Витамины группы B являются незаменимыми. Это означает, что они не вырабатываются нашим организмом, мы должны получать их из пищи. Кроме этого, есть еще 5 причин следить за тем, чтобы их было достаточно в рационе. Эти витамины:⠀ ⠀ 1️⃣ участвуют в профилактике сердечно-сосудистых...
5 лет назад
Коллаген.
Ущипни себя!😁 Чувствуешь, как кожа упруга?😉⠀ ⠀ Такой ее делает коллаген.💟 Это самый распространенный в нашем теле белок, его цепочки упругие, как пружинки. 🧬 Он сохраняет эластичность соединительных тканей, но организму тяжело его синтезировать. ⠀ ⠀ Мало того, что с возрастом мы производим коллагена значительно меньше, он еще и легко разрушается под действием сахара🍬, температуры, стресса🤯, гормональных скачков и ультрафиолета☀️⠀ ⠀ При этом кожа первая ощущает дефицит «пружинящего» белка...
5 лет назад