Юлия Еничевская

Как их только не называют: мешки, синяки, отеки… Они появляются по разным причинам — от генетических факторов и гормональных сбоев до банального недосыпа и стресса.  Очевидно одно: красоты вся эта гадость под глазами нам не добавляет. А вот потухший взгляд, усталый и болезненный вид — пожалуйста, получи и распишись. Кроме шуток, с проблемой темных кругов и отеков под глазами хотя бы раз в жизни сталкивается каждая женщина. Избавиться от них навсегда быстро не получится.  Но эти подручные средства станут настоящей «неотложкой» для тех, кому надо срочно, немедленно и прямо сейчас. 1. Выпей стакан чистой воды...

6 упражнений для красивой и здоровой спины🤸🏼♀️ ⠀ 🤸🏼♀️Сведение лопаток Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед.

🔥Упражнение "стульчик" #Спорт Если у вас нет времени на полноценный тренировочный комплекс, то «стульчик» именно для вас. Выполняйте упражнение дважды в день по несколько подходов в течение 20-30 сек, а также скорректируйте рацион питания в пользу полезных продуктов...

10 советов тем, кто не может уснуть Если вечером вам тяжело заснуть, а утром — проснуться, не спешите бежать в аптеку за снотворным. Наши советы помогут наладить режим сна 1. Войдите в ритм Как научиться быстро засыпать? В детстве ложиться вовремя нас заставляла мама...